ทำไมนั่งสมาธิแล้วปวดหัวมาก เหมือนมันจะระเบิดเลย

สงสัยและอยากถามผู้รู้ในด้านการปฏิบัติธรรมการภาวนาว่าเวลานั่งสมาธิเดจงกรมต้องจงใจเพ่งอย่างเคร่งเครียดด้วยความอยากสงบไหมครับคือเร่งอยากให้สงบหรือแค่รู้ตัวแบบสบายให้จิตอยู่กับอารมณ์กรรมฐานเผลอไปคิดให้รู้

สวัสดีครับ คือผมทำอานาปานสติ หายใจทีนึง จิตก็เด้งเข้าอรูป หรือ อากาสา แล้ว ลมดับทันทีคำบริกรรมดับทันที มันก็จะมาแน่นตรงกลางอก เหมือนอะไรมันตัน ทีนี้พอลมเเละคำบริกรรมดับ ผมก็ใช้การกำหนดดูจิต คือกำหนด

หลังจากการลองปฏิบัติด้วยตนเองเป็นเวลา เกือบ ๕ เดือน โดยการเจริญสมาธิแบบอานาปานสติ แบบของหลวงพ่อพุทธทาส (วิ่งตามลม , เฝ้าดูลมที่จงอยจมูก , กำหนดนิมิต ) แล้วรู้สึกว่าได้กำลังเยอะขึ้น คือนั่งได้นานกว่า ท

ผมได้นั่งสมาธิ แบบ อานาปานสติ เพียง 15-20 นาที ก็มีอาการปวดหลัง ปวดเมื่อยตามขาแล้ว และจากที่ได้ศึกษาพุทธประวัติมา พระพุทธเจ้าท่านนั่งสมาธิ นานมากเป็นเดือนๆ ท่านไม่เมื่อย ไม่ปวดหลังบ้างหรือท่านอดทนได้อ

อานาปานสติ (รู้ลมหายใจ) จนลึกมาก ๆ จะค่อย ๆ เปลี่ยนไปเป็นลำดับ ตอนแรก เราจะรู้ลมหายใจแบบชัด ๆ หายใจยาว ก็รู้ว่ายาว หายใจสั้น ก็รู้ว่าสั้น นี่คือช่วงที่ “ลมหายใจยังหยาบ” พอฝึกไปเรื่อย ๆ

ในที่ประชุม เรารู้ว่า ต้องมีเรื่องของเรา แต่เราได้อธิบายพร้อมเหตุผล แต่ เราต้องยอมและผิด (ใช่ เรายอมรับในสิ่งที่ผิด แล้ว ที่เราไม่ผิดอ่ะ …!? เราต้องยอมเพราะเราเป็นเด็ก?🤔 ต้องอดทนกับมนุษย์ป้า

เนื่องจากมี ปห เครียดกลุ้มใจ(แวะให้คำแนะนำกระทู้ก่อนหน้านี้ได้นะคะ) คือนั่งสมาธิดูพองยุบ มาได้1เดือนแล้ว นั่งแบบขัดสมาธิเพชร ผ่านอาการต่างๆมาพอสมควร ตอนนี้นั่งแบบไม่กำหนดเวลาค่ะ เพราะกำหนดทนไม่ได้ค่ะ

ต่อจากความเดิมตอนที่แล้ว http://pantip.com/topic/35285266 #7 หลักการปฏิบัติธรรมในศาสนาพุทธเบื้องต้น ที่แท้จริง ............สรุปการปฏิบัติธรรมในศาสนาพุทธ แบบง่ายๆ คือ ใช้ สติปํฏฐาน 4 เป็นเครื่องมือใน

สวัสดีคะ เนื่องจากเพิ่งมาเริ่มฝึกหัดนั่งสมาธิ เราก้อเริ่มจากศีกษาใน youtube จากหลวงพ่อหลายๆท่าน และเริ่มหัดนั่งตาม ซึ่งในตอนแรกก้อค้นหาแต่ว่าการนั่งสมาธิ วิธีนั่งสมาธิ เราก้อนั้งสมาธิแบบกำหนดจิตให้มา