ตอนท้องว่าง(เช้าๆ)ควรกินอะไรดีถึงจะขับถ่ายคล่อง

ตามหัวข้อเลยครับ มาโหวตกัน ว่ากินอะไรดีตอนท้องว่าง(เช้าๆ)ถึงจะขับถ่ายคล่อง
1.กล้วย(เห็นบางเว็บบอกว่าดี)
2.น้ำเปล่า(บางเว็บก็บอกว่าดีอีก)
3.ไข่(ไข่ลวก,ไข่ต้ม,ทาร์ตไข่)
4.ยาคูลท์
(พอดีทำโพลไม่เป็น)
เวลาตอบก็ตอบแบบว่าขอตอบข้อ 1 ข้อ 2  ข้อ 3  ข้อ 4 อะไรก็ว่าไปนะครับ
ช่วยหน่อยนะครับเพราะว่าผมดูแต่ละเว็บ ที่ Google มันค้นหาให้ บอกไม่เหมือนกันสักเว็บเลย
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำตอบครับ