อ้วนขึ้นหรือเปล่า?

ก่อนอื่นเลยคือปัจจุบันเราน้ำหนัก56 ส่วนสูง155 เราชั่งน้ำหนักตามตาชั่ง7-11ค่ะ แล้วมันก็บอกค่าว่าสมส่วนทุกครั้ง เราก็เออ ก็ไม่ได้อ้วนนิ(เชื่อตาชั่ง) พอมาวันนึงเดินผ่านหน้าเพื่อนคนนึงในห้อง เพื่อนคนนั้นทักเราว่า"อ้วนขึ้นหรือเปล่า?"เรานี่สตั๊นไป10วิเลยค่ะ แล้วก็กลับไปคิดว่าเออ ก็อ้วนจริงๆแหละ เรามีไขมันที่หน้าท้องแบบย้วยๆเหมือนคนเพิ่งคลอดลูก มีขาใหญ่ ต้นแขนย้วย แต่ไม่มีเซลล์ลูไลฟ์แบบผิวเปลือกส้มนะค่ะ มีช่วงนึงที่เราฮึดออกกำลังกายอยู่ค่ะ แต่รู้สึกเหนื่อยเลยล้มเลิกไป(คงเพราะขี้เกียจด้วย)จริงๆช่วงนั้นก็รู้สึกว่าน้ำหนักลดนะ ออกกำลังกายตามเทรนเนอร์ฝรั่ง30นาทีทุกวัน แต่ก็นั้นแหละ เราไม่มีวินัยในตัวเองเลยล้มเลิกไป แต่พอมาโดนทักแบบนี้เข้าเราเลยรู้สึกว่าต้องลดจริงๆจังๆแล้วล่ะ เลยอยากขอความเห็นว่าออกกำลังกายแบบไหนลดทั้งหน้าท้อง,ต้นขา,ต้นแขนไปพร้อมๆกันเลย หรือออกกำลังกายแบบไหนเห็นผลสุด อีกอย่างคือเราไปดูอาหารกับกรุ๊ปเลือดมา เห็นเขาบอกว่ากรุ๊ปOย่อยเนื้อสัตว์ได้ดีจึงไม่ต้องลดอะไรมาก แต่บ้างคนก็บอกว่าลดๆบ้างก็ดี ส่วนตัวเราเป็นคนท้องอืดตลอดเวลาค่ะ เวลากินอะไรลงไปพอผ่านไปได้สัก5-10นาทีก็ถ่ายออกมาหมดเลย ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับโรคกระเพาะที่เราเป็นเรื้อรังด้วยหรือเปล่า? ขอคำแนะนำทีค่ะ รู้สึกว่าช่วงนี้เริ่มมีคนทักมากขึ้นแล้วด้วยTT