หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตรงต้นขามีเซลลูไลท์ ทำไงดีคะ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ปกติเป็นคนไม่อ้วนนะคะ สูง 165 หนัก 45 แต่ว่ามีเซลลูไลท์จับกันเป็นก้อนช่วงต้นขา ไม่ชอบเลย อยากกำจัดออกมากๆ มีวิธีไหนบ้างคะ ต้องออกกำลังกายวิธีไหนถึงมันจะหาย 😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้องใช้เวลากี่เดือนคะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่สะโพกกับขาใหญ่มาก น้ำหนัก 62 สูง 165 เอว 26.5 สะโพก 39 ต้นขา 22.5 แถมมีเซลลูไลท์ด้วย ปกติไม่ได้เป็นคนใส่ขาสั้นหรืออะไร แต่เวลาเห็นในกระจกแ
สมาชิกหมายเลข 5717126
น่องใหญ่มาก เป็นลูกๆ(กล้ามเนื้อ) ทำไงดีคะ
เราสูง 153 หนัก 47 น่องใหญ่มาก เป็นลูกเลยค่ะ อยากรู้ว่าควรควรออกกำลังกายยังไงดีคะ เพราะกลัวออกผิดแล้วเป็นการไปสร้างกล้ามเนื้อเพิ่ม ตอนนี้กลุ้มใจมากเลยค่ะ T_T ยิ
สมาชิกหมายเลข 3687247
ลดเซลลูไลท์ที่ขายังไง
คือ สูง 163 cm หนักประมาณ 43 กว่าๆ แต่มีเซลลูไลท์ที่ขาเยอะมาก อยากให้มันกระชับกว่านี้ทำยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 4787273
มีกล้ามขา ทำยังไงให้หายไปดีคะ
คือตอนนี้สูง 165 หนัก 46-47 มีแค่คนทักว่าผอม หุ่นดีแล้ว แต่ขาใหญ่ มีกล้ามขาด้วย เหมือนนักบอลหรือนักมวยเลย ซึ่งเป็นคนไม่เคยออกกำลังกายเลย ด้วยความที่เป็นความดันต
สมาชิกหมายเลข 5518913
เพื่อนๆพี่ๆ ช่วยบอกท่าทีออกกำลังกายที่ลดต้นขาแล้วได้ผลหน่อยค่ะ
ส่วนตัวแล้ว สูง 155 น้ำหนัก 50 ตัวตันหน่อยๆ แต่ต้นขาใหญ่มาก มีไขมันเยอะตรงต้นขาด้านในเยอะ 😢 อยากถามเพื่อนๆพี่ๆหน่อยอะค่ะ ทำอย่างไรดี ตอนนี้ต้นขา 22.5 นิ้วค่ะ �
สมาชิกหมายเลข 4431711
ขอสอบถามเรื่องการออกกำลังลังกายลดน้ำหนักครับ
สวัสดีครับ คือผมน้ำหนัก 120 ผมออกกำลังกายแบบ เวท เทรนนิ่ง มาได้ 1 เดือนแล้วครับ เล่นแบบ Full body หน้าแขน หลังแขน ไหล่ หลัง ขา หน้าท้อง อย่างละ ท่า ท่าละ 3 เซ็ท
สมาชิกหมายเลข 6747393
เพื่อนๆ ที่เพิ่งเริ่มลดน้ำหนักช่วงแรกนับแคลกันเลยไหมคะ
อยากเริ่มลดน้ำหนัก ยังไม่รู้จะเริ่มต้นไปที่การโฟกัสการนับแคล / ออกกำลังกาย / if ก่อนดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8425749
อายุ 40+ กระดูกบางไม่รู้ตัว
อายุ 40+ หลายคนคิดว่าแค่ออกกำลังกายก็พอแล้ว กระดูกน่าจะแข็งแรงสิ แต่ผมบอกเลยครับ ไม่เสมอไป บางคนเดินทุกวัน คาร์ดิโอทุกวัน เหงื่อออกทุกวัน แต่พอไปตรวจมวลกระดูกกล
parn 256
🍟 7 ของกินที่ร่างกายอักเสบง่ายขึ้น ถ้ากินบ่อยทุกวัน🍔
มีหลายคนที่ชอบพูดกับผมว่า “ผมก็ไม่ได้กินแย่นะหมอ” พอลองไล่ดูจริง ๆ เช้ากาแฟหวานหนึ่งแก้ว เที่ยงมีของทอด บ่ายมีขนมติดโต๊ะ เย็นกลับดึกเลยพึ่งอาหารสำเร็จรูป บางคืน
อัมปาจุม
คุณมีลำดับการอาบน้ำแบบไหนกันบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ คุณมีลำดับการอาบน้ำกันแบบไหน แปรงฟัน ล้างหน้า สระผม ถูสบู่ สครับตัว .... จขกท. เริ่มที่ *แปรงฟัน *ล้างหน้า *ถูสบู่ *สระผม
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตรงต้นขามีเซลลูไลท์ ทำไงดีคะ?