สวัสดีคะเพื่อน ๆ อยากทราบเรื่องการกินแต่เนื้อสัตว์เล็ก เช่น ปลา หมึก กุ้ง ไม่กินเนื้อหมู ไก่ มาๆตอบหน่อยเร็ว

ใครมีประสบการณ์การกินเนื้อสัตว์เล็ก และเน้นผักผลไม้บ้างไหมคะ อยากรู้ว่ากินแล้วมันทำให้ร่างกายเราดีขึ้น อย่างเห็นได้ชัดเลยหรือเปล่า ผิวดีขึ้นไหม ดูอ่อนกว่าวัยมั้ย