ขาใหญ่ทำไงดี???

เป้นคนรุปร่างเล้กแต่ใหย่เฉพาะส่วน โดยเฉพาะ ต้นขา ใครมีวิธีไหน ช่วยลดสัดส่วนได้เร้วบ้างไหมค่ะ

แต่ก่อน นน.97 ทีนี้มาออกกำลังกายมันก้ลดเหลือ 94 เอาไปเอามาขี้เกียจออกกำลังกาย จนตอนนี้รู้ตัวว่าอ้วนขึ้นอีก ที่ขี้เกียจเพราะรุ้สึกว่าออกแบบท่าเดิมๆมันน่าเบื่อ อยากหุ่นดีครับ อกหักมาหลายครั้งแล้ว เพื่อ

สวัสดีค่ะ อันนี้เป็นกระทู้แรกของเรานะเราอยากจะมาเล่าเรื่องของเราให้ฟังอะ คือเราเป็นผู้หญิงทีีอ้วนดำเตี้ยไม่สวย เราไปแอบชอบเพื่อนคนหนึ่งชอบมานานมากตั้งเเต่เรียนปวช.ปี1เทอม1จนถึงตอนนี้ปี2แล้ว เราลืมเล่า

เรื่องนี้มีที่มา !! คือเราก็ไม่ได้เป้นคนขี้เกียจอะไรขนาดนั้นค่ะ นอนประมาณตี 1 ตื่นเ 9 โมงเช้า ข้าวก็กินวันละ 2 มื้อครึ่ง ออกกำลังกายก็ออกเป้นประจำ แต่ตาของเราบ่นทั้งวันเลยค่ะว่า ขี้เกียจแบบนี้ระวังเป

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

ตอนนี้ แฟนผมขี้เกียจ มาก ถ้าอยู่บน เตียง คือนอน เฉยๆ เลย ปล่อยให้ผมจัดการ แรกๆก้อดี หลังๆ ผมก็รู้สึกว่า อยากโดนนั่งบ้าง อยากโดน ออรัลเซก อยาก ให้แฟน เป็นฝ่ายจู่โจมบ้าง ไม่ใช่นอนเป็นผักแบบนี้ จนผมเริ่ม

คือเรามีแฟนคนนึงคะคบกันมาได้สัก4-5เดือนคือเขาเป้นคนขี้น้อยใจคะงอลง่ายด้วยเอะอะเอะอะก้งอลแล้วนี่ก้เป้นคนง้อคนไม่เป้นด้วยเรื่องหินเลยทีนี้ เรื่องมันมีอยุ่ว่าเราได้รับคำถ้าจากเพื่อนในเฟสบุ๊คคะว่า ถ้าถึง

สวัสดีครับสอบถามพี่ๆที่ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มขนาดน้องครับว่าไขมันหัวหน่าวลดยากไหม แล้วละหว่างกินยาหลักพันที่จะช่วยเน้นลดจุดนั้นเป็นพิเศษกับออกกำลังอันไหนดีกว่า ของผมปัญหาที่ไขมันหัวหน่าวหนาทำให้ดูน้องช

เพิ่งจะเริ่มออกกำลัง ลดพุง กระชับสะโพก ต้นขา อย่างจริงจังเมื่อวันพุธที่ผ่านมา แล้ววันเสาร์ ก็มาปจด. ก็ออกกำลังตามปกติ คือ เล่นฮูล่าฮุป กระโดด ละก็ หนู squat ตามตารางของ กระทู้ "ก้นเล็กก้นใหญ่ก็เด

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปัญหาใหญ่เลยสำหรับเราคือเป็นคนไม่มีพุงนะ อ้วนแล้วจะลงที่แขนที่ขาอันดับแรกๆเลยทำให้ตอนนี้แขนขาใหญ่มากกกกสำหรับเรา และส่วนตัวคือไม่ชอบออกกำลังกายเลยมีความขี้เกียจในตัวเองส