ขาใหญ่ทำไงดี???

เป้นคนรุปร่างเล้กแต่ใหย่เฉพาะส่วน โดยเฉพาะ ต้นขา ใครมีวิธีไหน ช่วยลดสัดส่วนได้เร้วบ้างไหมค่ะ

แต่ก่อน นน.97 ทีนี้มาออกกำลังกายมันก้ลดเหลือ 94 เอาไปเอามาขี้เกียจออกกำลังกาย จนตอนนี้รู้ตัวว่าอ้วนขึ้นอีก ที่ขี้เกียจเพราะรุ้สึกว่าออกแบบท่าเดิมๆมันน่าเบื่อ อยากหุ่นดีครับ อกหักมาหลายครั้งแล้ว เพื่อ

เรื่องนี้มีที่มา !! คือเราก็ไม่ได้เป้นคนขี้เกียจอะไรขนาดนั้นค่ะ นอนประมาณตี 1 ตื่นเ 9 โมงเช้า ข้าวก็กินวันละ 2 มื้อครึ่ง ออกกำลังกายก็ออกเป้นประจำ แต่ตาของเราบ่นทั้งวันเลยค่ะว่า ขี้เกียจแบบนี้ระวังเป

ฉันเป้นคนหน้าตาใช้ได้โดยธรรมชาติ แต่ว่าขี้เกียจมากเวลาที่มีแฟนพวก ผช. ก็จะเน้นว่าต้องออกกำลังนะๆๆๆ หุ่นจะได้เป๊ะด้วย คือตอนนี้ไม่ได้อ้วนนะ แต่กลมอ่ะ แล้วก็ขี้เกียจอีก ชอบอยู่บ้าน เล่นกะหม่ เดินห้างเมื

ตอนนี้ นน 60 จาก ตอนแรก 55 เลยตัดสินใจออกกำลังกาย ซึ่งปกติเป้นคนไม่ออกกำลังกาย กินครบ 5 หมู่ ไม่ได้อดอาหาร และออกกำลัง ค่อยๆออก ก่อน ออกกำลังไม่หนักมาก ผ่านมาอาทิตย์ นน ขึ้น 5 โล คือ ตกใจ ไปวัด

ใคระอจะมีวิธีทำให้อึออกมั้ยคะเราไม่อึมาเป็นเวลา5-6วันละค่ะกินยาถ่ายยังถ่ายไม่ออกค่ะครั้งนนี้เป้นครั้งที่สองที่อึไม่ออกแล้วค่ะตอนนี้มีอาการท้องบวมนิกอ่ะค่ะขอวิธีแนะนำหน่อยนะคะ

ตามหัวกระทู้เลยคะ เราอยากลดน้ำหนัก แต่เราเป็นคนขี้เกียจมากๆ เคยตั้งใจจะลดอ้ะ ออกกำลังกายมากสุดก็2อาทิตย์ แล้วก็เลิกทำา เเล้วเราก็เป็นคนกินเก่งมากๆๆๆ กินได้ตลอดเว ทำยังไงดีคะ เราสูง162 นน.48-50(ไม่ลงไ

อันดับแรกเลยต้องขอบอกก่อนเลยว่าเป็นเด็กคนนึงที่ชอบทำอะไรไม่เหมือนชาวบ้าน อย่าได้ใส่ใจค่ะ55555 คือตอนนี้อยากลดความอ้วนค่ะ สำหรับข้อมูลส่วนตัวก้... คือเรา เอ๊!หรือหนู เออหนูละกันน คือหนูอายุ15ปีอ่าค่า(