หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นผู้ชายอ้วน นน.95 ทำไงจะลดได้ครับ
กระทู้คำถาม
แต่ก่อน นน.97 ทีนี้มาออกกำลังกายมันก้ลดเหลือ 94 เอาไปเอามาขี้เกียจออกกำลังกาย จนตอนนี้รู้ตัวว่าอ้วนขึ้นอีก
ที่ขี้เกียจเพราะรุ้สึกว่าออกแบบท่าเดิมๆมันน่าเบื่อ
อยากหุ่นดีครับ อกหักมาหลายครั้งแล้ว เพื่อนก้หนีไปมีแฟนหมดแล้วครับ ทำไงดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีเพิ่มกำลังใจในการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
ตอนนี้เรารู้สึกเบื่อไม่มีกำลังใจออกกำลังกายเลยค่ะ เราเริ่มออกมา 2 ปี ยกเวทกับคาร์ดิโอโดยวิ่งกับกระโดดเชือกค่ะ เราชอบปั่นจักรยานมากๆแต่ตอนนี้ด้วยปัจจัยหลายๆอย่างทำให้เรายังปั่นไม่ได้ เราเบื่อวิธีเดิมๆ
สมาชิกหมายเลข 1113609
ทุกคนมีท่าออกกำลังกายลดพุงง่ายๆมั้ยคะ?
ทุกวันนี้เราพยายามออกกำลังกายแต่เราทำได้แค่วันเดียวก็คือเราขี้เกียจมาก แต่ไม่อยากอ้วน มีท่าง่ายๆในการออกกำลังกาย มั้ยคะ ขอแบบไม่เล่น จริงจัง
สมาชิกหมายเลข 7989443
อาหารคลีน 2 อาทิต 5 กิโล
คือขอเล่าก่อนครับคือลดน้ำหนักมาหลายวิธีมาก ขึ้นๆลงๆมาตลอด แต่มีช่วงนึงคุนพระถึงจุดพีค ไม่ไหวแล้ว ออกกำลังกายก้ไม่ค่อยมีเวลา(+ขี้เกียจ) ไปเจอเมนูคลีนดีเจภูมิ มันดี๊ดี ให้เพื่อนทำให้กินได้อาทิตนึงลดประ
yongyutpp
มีใครเป็นผุ้หญิงไหล่กว้างบ้างไหมคะ =..= "
เมื่อก่อนว่ายน้ำและตีแบดค่ะเป็นประจำ เลยรู้สึกว่า ไหล่มันกว้างขึ้น สมัยเรียน ผอมมาก หนักแค่ 37 38 พออายุเยอะขึ้น ทำงานไม่มีเวลาออกกำลังกาย (อันเป็นข้ออ้างสำหรับคนขี้เกียจ...) น้ำหนักขึ้น พออ้วน ไหล่ย
ส้มกลมกลิ้ง
เปลี่ยนการยื่นแบบเสียภาษี
อยากทราบข้อมูลที่ว่าถ้าเคยยื่นเสียภาษีแบบ ภงด94มา ถ้าจะขอเปลี่ยนเป็นแบบยื่นเสียภาษีแบบภงด90 จะสามารถขอเปลี่ยนได้ไหม คือขี้เกียจต้องมาจ่ายปี2ครั้ง อยากจะจ่ายแค่ปีละครั้งเดียวเลยรู้สึกว่าสะดวกดี ข
สมาชิกหมายเลข 4801060
ออกกำลังกายแล้ว นน.ขึ้น พุงกาง
คือเราออกกำลังกายแบบ body weight วันละ 1ชั่วโมง ทำแล้วแขนขาเล็กลงเอวคอดสวยเลย แต่เรารู้สึกว่าอยากเพิ่มคาดิโอไปอีก 30 นาที ผลที่ได้คือเราทำแล้วส่องกระจกดูเอวด้านข้างมันดูกางขยายกว้างขึ้น นน.ก็เริ่มเพิ่
สมาชิกหมายเลข 7799989
เราแค่ระบายตัวเอง
นึงวันกิจวัตรเราไม่มีอะไรเลย แค่ตื่นมากินข้าวทั้ง3คาบ เราเรียนจบม.3ก็ออกแล้ว มันทำให้ว่างและควรพัฒนาตัวเองเองใช่มั้ย เราก็ออกกำลังกาย เราว่ามันดีเพราะเราทำมันได้ทุกวันเลย ชอบออกเต้นมันสนุกแล้วทำได้เรื
สมาชิกหมายเลข 8854564
ขี้เกียจออกกำลังกาย ควรที่จะหยุดออกในวันนั้นไหมครับ?
สมาชิกหมายเลข 6115426
เบื่อมากๆ เวลามีคนตั้งกระทู้ถาม แล้วก็หายไปเลย ไม่รู้อ่านป่าว
โดยเฉพาะถามเทคนิคอล มันเสียเวลาตอบ มานั่งตีเส้นบ้าบอ พูดกับใครก็ไม่รู้ แล้วจขกท.ก็ทิ้งกระทู้หายไป อ่านหรือเปล่าก็ไม่รู้ ขอบ่นหน่อย ขี้เกียจทนละ
สมาชิกหมายเลข 7624900
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นผู้ชายอ้วน นน.95 ทำไงจะลดได้ครับ
ที่ขี้เกียจเพราะรุ้สึกว่าออกแบบท่าเดิมๆมันน่าเบื่อ
อยากหุ่นดีครับ อกหักมาหลายครั้งแล้ว เพื่อนก้หนีไปมีแฟนหมดแล้วครับ ทำไงดีครับ