อยาก​ลดเอวจาก29นิ้วถึง22นิ้วทำไงหรอคะ? ขอคำปรึกษา​หน่อย

หนู​อายุ13ปี
ความสูง​155ซม
น้ำหนัก​57กก
พ่อแม่​หนู​บอกว่า"ไม่อ้วนหรอกกินไปเหอะ" แต่หนู​ก็ยังไม่มั่นใจอยู่ดีเคยอยาก​ลดน้ำหนัก​นึงแต่ก็กลับมา​กินแบบเดิมหนูอยาก​ลดจาก57ถึง45กิโลต้องทำไงคะบอกเคล็ดลับ​มาหน่อย​หรือคำปรึกษา​ก็ยังดีค่ะ😔