จะขึ้น ม.4 แล้วววแต่ยัง"อ้วน" "เตี้ย" ทำไงดีค่ะ????

คือขึ้นม.4แล้วเเต่อ้วน ชุดม.4ก็ต้องใส่เสื้อในกระโปรงใส่เข็มขัดอีกกก ตายๆๆๆๆๆ ตายเเน่ๆ พะยูนเเน่ๆ ฮิปโปชัดๆ คือเราอ่ะ สูงเเค่ 155 ซม. น้ำหนัก 63 กก. อ้วนใช่มั้ยล่ะ เพื่อนๆช่วยเเนะนำวิธีการลดน้ำหนักหน่อยได้มั้ยค่ะ ภายใน 3 เดือนค่ะ(ช่วงปิดเทอม) ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ