หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักต้องทำไง?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ตอนนี้อยู่ ม.2 ค่ะ น้ำหนัก 53 ส่วนสูง 157 ตอนม.1 น้ำหนัก 47 ส่วนสูง. 155 ปิดเทอมน้ำหนักขึ้นเร็วมากค่ะ😢😢 ทำไงดีง่ะ อยากลดให้เหลือประมาณ 49 ใครพอมีวิธีลดน้ำหนักเเบบทำได้ 100% บ้างค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดนํ้าหนักช่วงมัธยมต้น ควรทำไงบ้าง?
คือตอนนี้เรา อยู่ ม. 2 ค่ะ นน. 56 กิโล ความสูง 152 ค่ะ อยากทราบวิธีลดนํ้าหนัก!!
สมาชิกหมายเลข 7823567
? ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ TT
คือเรานน. 57.3 kg อายุ 12 ค่ะ สูงประมาณ 163 - 165 เอว 25 - 26 รอบอก 35 ตอนเด็กๆเราไม่ได้อ้วนแล้วก็ไม่ได้ผอมค่ะ อยู่ในช่วงที่พอดี ตามเกณฑ์ปกติเลยค่ะ แต่ตอนนี้คือ
สมาชิกหมายเลข 8305580
อยากเพิ่มน้ำหนัก!!
คือตอนนี้เราหนัก 47 กก. สูง 160 กก. รู้สึกว่าผอมเกินไปค่ะ อยากเพิ่มน้ำหนักให้ได้ 50 กก. ใครพอจะรู้เทคนิคบ้างค่ะ ขอแบบไม่ต้องทานยาอะคะ 🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 5424169
ทำไงให้สูงค่ะ?
เข้าเรื่องเลยล่ะกัน หนูอายุ 14 ปีแล้ว ตอนนี้สูงแค่ 154 ซม. จากแต่ก่อน ตอนอยู่ ป.6 (ตอนนี้ ม.2) สูง 151 ซม. จบจากประถมมาสูงขึ้นแค่ 3 ซม. ซึ่งหนูเชื่อว่าหากอยู่แบ
สมาชิกหมายเลข 4903338
กังวลเรื่องส่วนสูง
ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ ขอถามอะไรได้มั้ยคะ? คือ เราตอนนี้อยู่ม.1 สูง 170 หนัก 64 อยากรู้ว่า จะสูงอีกมั้ยค่ะ เพื่อนห้อง ผญ. ก็ 144-159 ประมาณนี้ค่ะ แต่เราโดดมามากๆ เล
สมาชิกหมายเลข 5332455
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
ยุคนี้ คือ ยุคทองของการทำกับข้าวกินเอง กระมัง
จากเหตุการณ์ข้าวยากหมากแพง น้ำมันขึ้นราคา เศรษฐกิจไม่ดี ทุกคนปรับตัว พ่อค้าแม่ขาย ในตลาด หากฝีมือไม่ดีจริง และราคาไม่สมเหตุสมผล ส่วนใหญ่ คนลองกินครั้งเดียว บายเ
KisekiGirl
เป็นเหมือนกันบ้างไหมไม่ว่าเทรนด์กินอาหารสุขภาพ รักสุขภาพมาแรงแค่ไหนก็ยังติดกินของอร่อยไม่มีประโยชน์อยู่ กินอะไรกันบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ มีใครเป็นเหมือน จขกท. บ้าง ที่ต่อให้เทรนด์รักสุขภาพ กินของเพื่อสุขภาพมาแรงแค่ไหน รู้หมดอะไรดีไม่ดี มีประโยชน์ไม่มีประโยชน์ แต่ก็ยังติดกินอาหารอร
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักต้องทำไง?