▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ยกเบาๆ
ต้องการความทนทานแล้วก็แรงเยอะๆ ไม่ต้องการให้มันใหญ่อะไรหรอก (แบบอาจารย์ไซตามะ)
ปล.มีดัมเบล5กับ2กิโล ถ้ายก5ไปเรื่อยๆมันก็เจ็บ วันนึงยกเป็นร้อยครั้ง เซตละไม่เกิน20ครั้ง แนะนำหน่อยครับ