ช่วยด้วยยย !!!!

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย

สวีดัส~~แฮร่😝สวัสดีจ้าทุกคน เรามีเรื่องจะมาถามว่า คือเราเป็นคนที่น้ำหนักเกินเกณฑ์

นน.ประมาณ 61 #ไม่ต้องตกใจ

ส่วนสูง152 ซม.อยากจะถามประสบการณ์จากคนที่เคยลดนน.นะ ว่าลดยังไงกัน

เราอยากนน.ประมาณ 45-50 จ้า นานาอุ๊ต๊ะ

เคยตั้งใจลดนน.แต่ไม่สำเร็จ นานาเสียใจ

ทำไงดีย์?

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4357681

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สูง173 หนัก59 ผอมมั้ยครับ??

สวัสดีครับทุกคนและทุกท่านที่เข้ามาอ่านกระทู้ผมน่ะครับ🙏🏻🙏🏻🙏🏻ตามหัวข้อและตามภาพเลยครับ...ตอนนี้ผมอายุ14ปี สูง173ซม. หนัก59กก.ส่วนตัวผมเป็นคนที่ผอมมาตั้งแต่เด็ก กินเท่าไหร่ก็ไม่เคยอ้วน... เมื่อ3เดือนที่แ

สมาชิกหมายเลข 6715837

กีฬาสีจ้าๆช่วยหน่อยน้ะ

คือวันที่ 7,8,9 ตุลานี้อ้ะ รร. เราจะมีงานกีฬาสีอ้ะน้ะ แล้วเราได้ถือป้าย รร. แต่เราไม่มั่นใจอ้ะเพราะเราหนัก 40 สูง 152 เราอยากให้น้ำหนักเราเหลือ 35 ทำยังไงบอกหน่อยน้ะ ^^ และก้ออยากขาวกว่าเดิม เราเริ่มม

สมาชิกหมายเลข 1009384

อยากลดรอบอกเพื่อไม่ต้องเกณฑ์ทหาร

ตอนนี้ผมอายุ สูง175 น้ำหนัก 50 กินข้าว วันละ 3 มื้อ + ขนมน้ำอัดลมนิดหน่อย คือผมตอนนี้รอบอก77ซม. ซึ่งผมไม่อยากเกณฑ์ผมต้องทำให้รอบอกผมต่ำกว่า76ซม.แต่ผมคิดว่าควรทำให้รอบอกอยู่ราว70ซม.เพื่อความชัวร์ที่ผมไ

สมาชิกหมายเลข 6754900

อายุ 18 เล่นบาสจะสูงได้อีกหรือเปล่าคะ ? อยากทราบวิธีคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักด้วย

มีเรื่องจะถามอยู่สองเรื่องอ่าค่ะ 1. อยากทราบวิธีออกกำลังกาย และการคุมอาหาร ให้ นน. ลด ค่ะ ใจเราอยากลดให้เหลือสักห้าสิบต้นๆ หรือเกือบๆ ห้าสิบ -ความสูงเราอยู่ที่ประมาณ 152-155 ซม. ค่ะ (วัดแต่ละที่ไม่เท่

RabbitOhiO

ช่วยแนะนำเมนูลดน้ำหนัก น้ำหนักขึ้นช่วงทานเจ

ทานเจ ช่วงเทศกาลเจที่ผ่านมา 9 วัน ปรากฎว่า น้ำหนักขึ้นเลยจ้า ทานเยอะไปหน่อยมั้ง เป็นคนสูงไม่มาก 155 ซม. น้ำหนัก(เดิม 45 กก.) แต่ตอนนี้เพิ่มมา 2-3 กก. เศร้ามาก อยากลดน้ำหนักแบบด่วนๆ แนะนำหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3230723

สูง 168 ซม. ควรน้ำหนักเท่าไหร่คะ ?

กำลังลดน้ำหนักค่ะ แต่ก่อนหนัก 78 กก. ก็ค่อยๆคุมอาหาร ออกกำลังกายจนลงมา 59 กก. แต่ยังอวบๆอยู่ค่ะ ตอนนี้อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก แต่กำลังจะเริ่มลดอีกครั้งแล้วค่ะ ตอนนี้ตั้งไว้ที่ 50 กก. ค่ะ บางเว็บก็ให

สมาชิกหมายเลข 1306128

อยากทราบค่ะว่าอายุเท่านี้สัดส่วนแปลกไหม

พอดีสงสัยน่ะค่ะ เราอายุ12ปีสูงประมาณ151-152ซม. น้ำหนัก 45-46กก. รอบอก81ซม./33นิ้ว รอบใต้อก64ซม. เอว23นิ้ว สะโพก30นิ้วค่ะ และน้ำหนักนี่ควรลดไหมคะ รู้สึกว่าตัวเองค่อนข้างอ้วน ต้นขาและน่องใหญ่ มีเหนียงด

สมาชิกหมายเลข 5378931

ทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักถึงไม่ลงบ้างเลย ??

ก่อนอื่น ต้องบอกว่า เราเข้าใจนะคะ ว่าการออกกำลังกาย ควรจะโฟกัสที่สัดส่วนที่เปลี่ยนไป มากกว่า ตัวเลขบนตาชั่ง เราอายุ 27 ปี สูง 152 ซม. หนัก 56 kg หุ่นเป็นทรงลูกแพร์ค่ะ ผลจากการตรวจสุขภาพ บอกว่าเราอ

ผมนี่ลุกขึ้นยืนเลย

ลูกน้ำหนักน้อยไปไหม ทำไมลูกโตช้า

ลูกเราตอนนี้สามเดือน หนัก4.5กก. สูง63ซม. จากแรกเกิดหนัก3.2กก. สูง51ซม. เดือนแรกน้ำหนักลูก3.8กก. สูง54ซม. เดือนที่สองหนัก4.4กก. สูง58ซม. เราตกใจและกังวลมาก ทำไมลูกน้ำหนักขึ้นน้อย ทั้งๆที่ลูกกินนมแม่บ่อ

สมาชิกหมายเลข 3874385

อยากทราบวิธีลดน้ำหนักของเด็กอายุ 15 ครับ ต้องเริ่มจากอะไร? มีเวลา 1 ปีครับ

สวัสดีครับ พี่ๆชาว Pantip ตอนนี้ผมต้องการลดน้ำหนักครับ ปัจจุบัน ผมอายุ 14 ครับ (ปลายปีนี้ 15 ครับ) ผมสูง 175 ซม. น้ำหนัก 95 กก. ผมต้องลดน้ำหนัก 20-25 กิโลกรัมครับ ผมถึงจะผอมได้ และสิ่งที่ผมกังวลที่สุ

สมาชิกหมายเลข 4468254

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย

{room_name}

ช่วยด้วยยย !!!!

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ