สอบถามคนที่กำลังลดน้ำหนักและเป็นเก๊าท์อยู่ จัดการเรื่องอาหารอย่างไรครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ผมหนัก 113 สูง 169 กก ซึ่งช่วงพีคสุดหนักประมาณ 123 กก ตั้งใจลดน้ำหนักเพราะนอนกรนหนักมาก ไปตรวจ Sleeptest มาด้วยพบว่าเป็นโรคภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ จนได้ใช้เครื่อง CPAP ซึ่งก็รักษาเรื่อยๆ ครับ (ดีขึ้นมาก) แต่เกิดอีกปัญหาเมื่อปลายปี ปวดนิ้วเท้าจนแทบเดินไม่ได้ ไปที่ รพ. หมอบอกนี่คือ อาการของเก๊าท์ระยะเริ่มต้นครับ ซึ่งกินยาไม่กี่วันก็หาย แต่ถ้าไม่คุมอาหารก็อาจจะกลับมาอีก ตรวจยูริคมา ค่าอยู่ 10.7 หมอบอกสูงมาก T T ซึ่งเวลามันปวด มันอธิบายไม่ได้เลยครับ ไม่เคยปวดมาก่อนในชีวิตเลย เดินขึ้นลงบันไดน้ำตาแทบไหล เลยมีคำถามดังนี้ครับ

1. ปกติผมจะทานอกไก่ วันละมื้อ สลับกับปลาหรือเนื้อ แต่หมอสั่งให้งดไก่และสัตว์ปีก แต่บางทีก็เบื่อปลา ควรทานอะไรทดแทนไก่ดีครับ
2. ผลไม้อะไรบ้างครับ ที่เหมาะกับคนเป็นโรคเก๊าท์ครับ
3. ช่วยแนะนำเมนูลดน้ำหนักของคนเป็นโรคเก๊าท์ด้วยนะครับ

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบนะครับ