ตึงมุมหางตา เมื่อยหางตา ทำไงถึงจะหาย

เราตึงมุมหางตาเวลากระพริบตากับกลอกตาค่ะ แต่ไม่ได้ตึงหนัก นานๆช่วงนึงเป็นทีนึง ไม่รู้เพราะขี้ตาเรามั้ย พอเราเกาๆแคะๆแถวนั้นมันจะเจ็บเพราะเราไปเกาไปแคะมัน แต่ถ้าเรากระพริบตาเฉยๆมันก้อตึงๆนิดๆแป๊ปๆๆๆ แ

คือผมปวดกล้ามเนื้อสะโพกมาสักพักใหญ่ละ กินยาก็แล้ว อะไรก็แล้ว ยังไม่หายขาดสักที อยากรู้ใครเคยเป็นทำวิธีไหนถึงหายขาด มาแชร์ให้ความรู้หน่อยครับ

ปวดหลังส่วนล่างมากทรมานมาหลายปี แต่ช่วงนี้ทรมานมากปวดตลอดเวลาเลย จนจะออกจากงาน ออกมาก็ไม่มีเงินรักษาตัวเอง รอคิวหมอกายภาพประกันสังคม 4 เดือน นี่นานไปไหมอ่ะ น่าจะเป็นที่กล้ามเนื้อเกร็ง ตึง ยึดอักเสบเรื

เนื่องจากเรามีโรคประจำตัวคือเป็นหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทน่ะค่ะ เวลานั้นจะติดนวดมาก แทบทุกอาทิตย์ต้อฃสักครั้ง เพราะมันจะปวดตึงขาบ่อย(ทุกวัน) แต่หลังๆไม่มีเวลาพอ จะทำยังไงให้ขาผ่อนคลายนอกจากการ

ผมเป็นออฟฟิศซินโดรมมานานแล้วครับ ปวดคอบ่า คราวนี้ก็พยายามยืดกล้ามเนื้อแก้เมื่อย เเต่ดันทำแรงไป (พลาด) จึงตึงคอบ่าปวด อยากทราบว่ายา Ultranet และไดโคฟิแนคตัวไหนแก้อักเสบได้ครับ ขอบคุณครับ