หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราเป็นคนกระดูดใหญ่มากๆค่ะ เราสามารถออกกำลังกายให้หุ่นเรียวสวยได้มั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือเราอยากเป็นคนที่หุ่นสวยใส่เสือผ้าอะไรก็สวยอ่ะค่ะแต่ปัญหาเลยคือเราเป็นคนกระดูดใหญ่มากกกกก
เราเป็นคนที่ตัวใหญ่มากถึงมาที่กสุดค่ะ
เราอยากรู้วิธีออกกำลังกายที่สามารถทำให้ดูดีขึ้นระดับนึงหน่อยอะค่ะ
รบกวนด้วยน่ะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขาใหญ่ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ เรามีปัััญหเกี่ยวกับรูปร่างค่ะ คือเราขาใหญ่มากค่ะต้นขาและน่องแต่แขนเราเล็กมาก ตัวเราเล็กมันจะไปใหญ่ส่วนลาางหมดดลยค่ะก้นด้วยค่ะ เราสูง160 นน.51 มันเลยท
สมาชิกหมายเลข 6807360
คิดยังไงกับคนผอมบ้างคะ
ส่วนตัวเรา สูง153-154 น้ำหนัก35 ส่วนตัวเราคิดว่าผอมมากแบบแขนเห็นเป็นข้อแล้วขาเราดูแห้งมากค่ะเห็นกระดูกช่วงเข่าเยอะมากแล้วลงไปถึงน่องคือมันเล็กมากๆอ่ะค่ะ บวกกับค
สมาชิกหมายเลข 6050647
เป็นคนผอม ควรออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนักเเบบไหนดีคะ??
สวัสดีค่าา ขอคำปรึกษาจากผู้รู้หรือคนที่มีประสบการณ์ด้านนี้หน่อยค่ะ คือหนูเป็นคนผอมมากๆ สูง166 หนักเเค่42 เองค่ะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลย;( อยากเพิ่มน้ำหนักมากๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3250012
น้ำหนักน้อยแต่เอวไม่คอดเอสทำยังไงดีคะㅜㅡㅜ
คือเป็นคนที่สูง164ค่ะน้ำหนักตอนนี้43ซึ่งมันก็น้อยเกินไปสำหรับตัวเราเองเลยจะเพิ่มเป็น48 แต่กลัวเอวหนามากค่ะคือแบบว่าอยากจะเอวเล็กๆคอดๆค่ะ ตรงอื่นมีเนื้อขึ้นมาได้
สมาชิกหมายเลข 6551538
อายุ 15 เเต่มีไขมันที่นิ่มๆย้วยๆ
คือเราสูง150 น้ำหนักอยู่ระหว่าง41-43ค่ะ คงดูเหมือนคนตัวเล็กใช่มั้ยคะเเต่เ รามีไขมันที่ดูเหลวๆค่ะเเล้วเเถมมีพุง3ชั้นที่ย้วยๆ พอใส่พอจะใส่เสื้อที่รัดรูปหน่อยก็จะเ
สมาชิกหมายเลข 5694202
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
ไปเดินเบิร์นน้ำตาล ที่บึงหนองบอน ชมนกชมไม้ ดอกอะไรดูออกรึเปล่าครับ Full Bloom แล้วน้า สวยงามครับ
ดอกอะไรเอ่ย ดูแล้วก็คล้ายซากุระอยู่นะ ช่วงนี้เย็นๆ จะเดินเบิร์นน้ำตาลครับ ชอบไปบึงหนองบอน ใกล้ๆกับสวนหลวงร.9 อยู่ติดกันเลยคตรับ มีกิจกรรมให้ทำเยอะ ช่วงนี้งดเล่น
double two
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยังหลับปกติดีเหมือนเดิม
กระทู้ชวนคุยยามเช้า ชวนแลกความคิดเห็นและประสบการณ์กันค่ะ ... มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยัง
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราเป็นคนกระดูดใหญ่มากๆค่ะ เราสามารถออกกำลังกายให้หุ่นเรียวสวยได้มั้ยคะ
เราเป็นคนที่ตัวใหญ่มากถึงมาที่กสุดค่ะ
เราอยากรู้วิธีออกกำลังกายที่สามารถทำให้ดูดีขึ้นระดับนึงหน่อยอะค่ะ
รบกวนด้วยน่ะคะ