หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สวัสดีครับ รบกวนสอบถามเทคนิคการวิ่งในระยะ 1 km ภายใน 4 นาที มีอาหารเสริมกินก่อนวิ่งตัวไหนช่วยแนะนำบ้างครับ?
กระทู้คำถาม
วิ่ง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำวิธี วิ่ง 2 กม. ภายใน 1 นาที ครับ
สมาชิกหมายเลข 4282602
ฝึกวิ่ง 1000 m ภายใน 3.30นาที ยังไงดีครับ
สวัสดีครับ พี่ๆนักวิ่ง ผมอยากรู้ว่าผมจะวิ่ง 1000m ยังไงให้ได้ 3นาที 30 วิ (พึ่งเริ่มฝึกวิ่ง) อยากได้แบบตารางฝึกเลยอะครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4485190
วิ่ง 6 กิโล ได้ 40 นาที
คือผมอยากได้ 6 กินโลไม่เกิน 35 นาทีอ่ะครับ มีเทคนิคหรือวิธีซ้อม วิธีวอมอัพร่างกาย วิธีกินก่อนวิ่งหลังวิ่ง หรืออะไรแนะนำไหมครับจะถึงวันวิ่งจริงแล้วอีกอาทิตกว่าๆ
สมาชิกหมายเลข 2894177
วิ่ง 10 km. ยังไงให้คงที่ตลอด 10 km.
พอดีจะลงแข่งวิ่งในระยะ 10 km. ปกติผมวิ่งอยู่ในเวลา 48 นาที แล้วหยุดวิ่งมานาน เวลาตอนนี้อยู่ที่ 55 นาที ใครมีวิธีลดเวลามั้ย??
สมาชิกหมายเลข 4433884
การออกกำลังกายด้วยการเดิน
การเดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง ในระยะทาง 8 กิโลเมตร ถือว่าเพียงพอสำหรับการออกกำลังเพื่อสุขภาพหรือไม่ครับ ไม่เน้นลดน้ำหนัก พอดีเป็นคนไม่ชอบวิ่งครับ
iamfine_thanks
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
รองเท้าวิ่ง
ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่คร
สมาชิกหมายเลข 2821363
Crayon Shinchan Amazing Thailand Fun Run
นำสีสันความสนุกของงาน 'Crayon Shinchang Amazing Thailand Fun Run Presented by =AZZTkvRaa2vj0Fl_fNR5dah0-gfJSZfgqJaVFTeD67Tz8JMd-yYJEJGIR849RPNRglcfNwb6aDZMPFTPg
สมาชิกหมายเลข 6125036
รองเท้าวิ่ง
แนะนำรองเท้าวิ่งดีๆ ราคาเบาๆให้หน่อยนะคับบบ
สมาชิกหมายเลข 5965412
แนะนำ รองเท้าวิ่ง สำหรับคนวิ่งมือใหม่
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามนักวิ่ง ว่าควรซื้อรุ่นไหนดีๆคะ // คือเราพึ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ วิ่งครั้งละ 3 - 5 กม. วันไหนฟิตหน่อยก็ 10 กม. อยากได้รุ่นที่ สบายๆใส่แล้วคือ
สมาชิกหมายเลข 7682044
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สวัสดีครับ รบกวนสอบถามเทคนิคการวิ่งในระยะ 1 km ภายใน 4 นาที มีอาหารเสริมกินก่อนวิ่งตัวไหนช่วยแนะนำบ้างครับ?