คือ อยากเริ่มออกกำลังกายน่ะครับ หลังจากไม่ได้ออกมาประมาณ . . . 20 ปีแล้วมั้ง ?
สูงประมาณ 180 หนัก 90-94 ครับ , เคยเล่น T25 มาสักพักนึง ร่วม 3 อาทิตย์ (ปีที่แล้ว) แล้วเลิกไป เพราะ มันเจ็บเข่ากะเท้ามากช่วงหลังๆ , ตอนนั้นเล่นแบบเท้าเปล่า และ เล่นบนพื้นปูนราบ น่ะครับ
ส่วนเรื่องอาหาร ปกติก็ไม่ได้กินไรมาก น้ำหวาน อะไรงี้ไม่ดื่ม. . แค่ชอบขนมปัง กับ เค้กเป็นพิเศษ ซึ่งสามารถงดกินได้
ตอนนี้อยากกลับมาเล่นใหม่ แต่เพิ่งเห็นว่า T25 ไม่ค่อยมีใครเล่นแล้ว เค้าย้ายไปเล่นอะไรกันแล้วหรอครับ ?
แล้ว แนะนำเรื่อง รองเท้าที่ใช้ในการออกกำลังกาย หรือ เล่นพวก T25 พวกนี้หน่อยได้ไหมครับ ว่าต้องใช้แบบไหน อยุ่หมวดกีฬาแบบไหน (ลองอ่านผ่านๆ เห็นเค้าบอกว่าต้องใช้ Cross Training ไรนี่ละ) เพราะ ผมมีรองเท้ากีฬาใส่นอกบ้านธรรมดานี่ละ รู้สึกจะชื่อ Nike Royal Court , เอาไปใส่ธรรมดาก็โอเคน่ะครับ แต่เวลาเอาไปวิ่ง จะค่อนข้าง ปวดตรง ข้อเท้าข้างหลัง มาก พอวิ่งนานๆเข้าทุกๆวัน ข้อเท้าก็จะปวดเรื่อยๆ เป็นทั้งสองข้างเลย , ไม่รุ้เกี่ยวรึเปล่า
อีกข้อนะครับ เสื่อโยคะ รองพื้นนี่ แนะนำซื้อตัวไหนดีครับ ผมเห็นในลาซาด้าแล้ว เยอะมากเลือกไม่ถูกเลย , งบไม่เกินพันบาทอะครับ (เท่าที่อ่านๆมา เห็นคนแนะนำว่า TPE ดีกว่า PVC เพราะมันลื่นน้อยกว่า)
ขอบคุณครับ
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก
สูงประมาณ 180 หนัก 90-94 ครับ , เคยเล่น T25 มาสักพักนึง ร่วม 3 อาทิตย์ (ปีที่แล้ว) แล้วเลิกไป เพราะ มันเจ็บเข่ากะเท้ามากช่วงหลังๆ , ตอนนั้นเล่นแบบเท้าเปล่า และ เล่นบนพื้นปูนราบ น่ะครับ
ส่วนเรื่องอาหาร ปกติก็ไม่ได้กินไรมาก น้ำหวาน อะไรงี้ไม่ดื่ม. . แค่ชอบขนมปัง กับ เค้กเป็นพิเศษ ซึ่งสามารถงดกินได้
ตอนนี้อยากกลับมาเล่นใหม่ แต่เพิ่งเห็นว่า T25 ไม่ค่อยมีใครเล่นแล้ว เค้าย้ายไปเล่นอะไรกันแล้วหรอครับ ?
แล้ว แนะนำเรื่อง รองเท้าที่ใช้ในการออกกำลังกาย หรือ เล่นพวก T25 พวกนี้หน่อยได้ไหมครับ ว่าต้องใช้แบบไหน อยุ่หมวดกีฬาแบบไหน (ลองอ่านผ่านๆ เห็นเค้าบอกว่าต้องใช้ Cross Training ไรนี่ละ) เพราะ ผมมีรองเท้ากีฬาใส่นอกบ้านธรรมดานี่ละ รู้สึกจะชื่อ Nike Royal Court , เอาไปใส่ธรรมดาก็โอเคน่ะครับ แต่เวลาเอาไปวิ่ง จะค่อนข้าง ปวดตรง ข้อเท้าข้างหลัง มาก พอวิ่งนานๆเข้าทุกๆวัน ข้อเท้าก็จะปวดเรื่อยๆ เป็นทั้งสองข้างเลย , ไม่รุ้เกี่ยวรึเปล่า
อีกข้อนะครับ เสื่อโยคะ รองพื้นนี่ แนะนำซื้อตัวไหนดีครับ ผมเห็นในลาซาด้าแล้ว เยอะมากเลือกไม่ถูกเลย , งบไม่เกินพันบาทอะครับ (เท่าที่อ่านๆมา เห็นคนแนะนำว่า TPE ดีกว่า PVC เพราะมันลื่นน้อยกว่า)
ขอบคุณครับ