ดื่มเบียร์แล้วหลับไม่ลึก ตื่นมาเพลียมาก มีวิธีแก้มั้ยครับ ให้หลับลึกจะได้พักผ่อนเพียงพอ

ปกติดื่มอาทิตย์ละวัน ไม่มากอาจจะเบียร์1_2ขวด
แต่ผลที่ตามมาคือ เช้ามาจะเพลีย พลังชีวิตจะเหลือแค่50%ถึงแม้จะนอนไวก็ตาม  นอน4ทุ่ม ตื่นหกโมงก็ยังเพลียๆ

รบกวนแนะนำยาหรือตัวช่วยกินก่อนนอนให้หลับลึก ร่างกายจะได้พักผ่อน เต็มที่

ขอบคุณครับ