รู้สึกแย่ ต้องทำไงถึงจะหายค่ะ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ เรารู้สึกแย่แบบบอกไม่ถูก รู้สึกว่าเป็นคนมีปัญหาชีวิตเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเรียน เรื่องครอบครัว เรื่องเพื่อน เวลาแบบนี้ต้องการคนที่สามารถไว้ใจได้และเล่าเรื่องที่เราไม่สบายได้ พูดไปก็ไม่มีใครเขาอยากฟัง รู้สึกแบบนี้มากไปจนเราเป็นขี้กลัวไปเลยค่ะ กลัวว่าคนอื่นจะมองยังไง แคร์คนอื่นมากกว่าตัวเอง เป็นแบบจนกลายเป็นคนไม่อยากทำไรเลยค่ะ เวลาไปเรียนก็รู้สึกเบื่อไม่อยากเจอหน้าใคร เบื่อสิ่งรอบข้าง ทั้งทีคนอื่นเขาก็ดูมีความสุขดี แต่ตัวเรากลับรู้สึกเบื่อมาก เคยคิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้านะค่ะ แต่ก็คงไม่หรอก เราเป็นคิดมาก มากกว่า