ขอ Howto ลดความตื่นเต้น ความประหม่าหน่อยค่ะ

การพูดในที่สาธารณแล้วประหม่า  ตื่นเต้น กังวล กลัวจำบทพูดไม่ได้ กลัวพูดผิด กลัวพรีเซนต์งานไม่ผ่าน  ต้องทำไง

ใครเป็นบ้างครับ ตื่นเต้น,ประหม่าเวลาเห็นเบอร์พ่อแม่โทรมา ทั้งๆที่เราก็ไม่ได้ทำไรผิด

ไม่รู้ว่า มีคนเป็นเหมือนกันรึเปล่า ที่จะรู้สึกประหม่า ตื่นเต้น เวลามีสาวเริ่มมาคุย มาจีบก่อน เพราะโดยปกติ ส่วนใหญ่ จะเปน ผช.ไปจีบก่อน ผมก็เหมือนกัน เวลาไปเริ่มคุยกับสาว เราตั้งใจไป ก็สบายๆ อาจจะตื่นเต

เวลาโกรธ ประหม่า ตื่นเต้น จะสั่นมาก มันสั่นแรงมาก ปวดท้อง มวนท้อง เท้าเย็น เหงื่อออหมือ ยิ่งเวลาโกรธจะสั่นจนพูดไม่รู้เรื่อง จนอธิบายอะไรไม่ได้ อยากแก้ไขนิสัยนี้ค่ะ

สวัสดีครับ ผมมีอาการหน้าสั่นเวลายิ้ม ยิ่งตอนตื่นเต้นก็จะสั่นมากกว่าปกติ มีอาการตัวสั่นเวลาประหม่าตื่นเต้นด้วยครับ เป็นแบบนี้มานานแล้วยังไม่เคยไปหาหมอ ควรไปโรงพยาบาลไหนดีในกรุงเทพครับ ขอบคุณครับ

อยากทราบครับว่าจุดไหนกันที่ทำให้พ่อเเม่ของพวกคุณยอมรับในตัวตนที่คุณเป็นนั่นก็คือ Lgbtq -บางคนพ่อเเม่ก็อาจรู้อยู่เเล้วเเต่ก็ขึ้นอยู่กับสภาพครอบครัวของเเต่ละบ้านว่าจะยอมรับได้ไหม -บางคนก็ไม่รู้เเละรู้สึ

เพื่อไทย เอาแต่ปราศรัยในพื้นที่ กทม และไม่เน้นอีสาน มัวแต่เน้นดีเบต แต่ไม่เคยลงพื้นที่หนักๆ และพวกแกนนำก็คิดว่ากูชนะแน่นอน สุดท้ายจม มัวแต่หากินกับอดีตเมื่อ 20 ปีก่อนยังคิดว่ากูอยู่ตัวสบาย สุดท้ายก็ถู

ตามหัวข้อเลย ค่ะ ​หนู อายุ23 ปี หนูกลัวการเข้าสังคม กลัวการทำงานร่วมกับคนอื่น ​หนูขอเล่า ​ความ รู้ สึก คราว ๆ ​นะคะ คือ ทุกครั้ง ที่ หนูเข้า สังคม หนูรู้ สึก ​ประหม่า​ ไม่กล้าพูด ไม่กล้าคุยกับคนที่ไม