กินแบบนี้อ้วนไหมคะ

คือเรากินเล้งแซ่บแทบทุกตอนเย็น  สั่งsize s แต่มันก็ยังเยอะแบบให้เนื้อติดกระดูกใหญ่ๆ 3ชิ้น แล้วเรากินกับข้าว1ทัพพี ปรุงเผ็ด เพราะเคยอ่านเจอบอกว่ากินเผ็ดช่วยเร่งการเผาผลาญ เราอยากรู้ว่าถ้ากินแบบนี้จะอ้วนไหม  ช่วยแนะนำ เมนูที่กินตอนเย็น หาซื้อง่ายนะคะ ขอบคุณค่ะ
ปล.เราชอบหิวตอนกลางคืนเพราะเราต้องอ่านนส.สอบเข้า เราจะกินกราโนล่าเปล่ารสชอกโก หรือ แอ็ปเปิ้ล  แบบนี้อ้วนไหมคะ
ขอบคุณสำหรับคำตอบนะคะ