อยากสูง 170+ ทำไงดี

คือเราอายุ 15 ปีแล้วค่ะ แต่ส่วนสูง 157 คงที่มา3ปี แล้ว ในขณะที่เพื่อนคนอื่นสูงขึ้น จากเพื่อนคนที่เตี้ยกว่าเรามากตอนนี้สูงเท่าเราแล้ว ปกติเป็นคนไม่ค่อยกินนม ไม่ค่อยออกกำลังกายเท่าไหร่ อาทิตย์นึงก็ออกประมาณ1-2วันเอง บางอาทิตย์ก็ไม่ออกเลย แต่สังเกตเพื่อนคนนึงที่สูงเท่าเรา เริ่มกินนมจริงจังตั้งแต่เทอม1(ตอนนี้เทอม2แล้ว) ตอนนี้เพื่อนสูงกว่าเราแล้ว ประมาณ1-2 ซม. เราเลยอยากจะถามว่านมมีส่วนทำให้สูงรึป่าว แล้วขอวิธีทำยังไงให้สูงด้วยค่ะ
ปล. ไม่รู้ว่าใส่Tagถูกรึป่าวนะคะ
ปล.2 ขอคำปรึกษาจากผู้รู้จริงๆนะคะ