เจ้าขุน อายุ 14 แต่ทำไมหุ่นสูงใหญ่จังครั้บ เขากินรัยกันคับ

ตอนนี้ผมสูง 186 น้ำหนัก 56-57 คือแบบว่าสูงเอาสูงเอา ลองคิดสภาพตอนไปซื้อกางเกงไซค์พอดีไม่มีเลย ขาลอยบ้าง ออกกำลังกายก็เตะบอลอย่างเดียว(พวกโรงยิม )โรคก็ไม่มี - คือต้องทำอะไรบ้าง กินกี่มือ กินอะไร เน้นอ

วันแรกไป 14 /02/14 USS,Song Of Sea,Luge and Skyline , S.E.A Aqualium. วันที่สอง 15/02/14 Chainatown Seawheal เพื่อซื้อตั๋และทาน Yakun kaya toast , สวนนกจูล่ง , Bugis ร้าน Steam Bowl รบกวนแนะนำด้วยครับ

คือเป็นคนผอมมากๆคับ ตอนนี้สูง 180 น้ำหนัก 55-56 อายุ 17 ปี ใส่กางเกงเอว 32 หลวมด้วย 555 คืออยากทราบ - ต้องออกกำลังกายแบบไหน (แบบไม่มีเทรนเนอร์) - กินยังไง -ใช่เวลานานไหม รบกวนแนะนำทีคับผม

อายุ17 สูง171 นน.50 กินยังไงก็ไม่อ้วน ต้องกินยังไงให้มันเพิ่มกล้ามเนื้อครับ ชอบโดนทักว่า มีแรงหรอ ผอมจัง อะไรแบบนี้ อยากหุ่นดี เคยลองเล่นบอดี้เวทแล้วก็รูัสึกยังไม่เห็นผลเท่าไรครับ ขอคำแนะนำที

สวัสดีค่ะ หนูอายุ14 อยากระบายเรื่องของครอบครัวและคนรอบข้าง หนูอยู่กับแม่และพี่ชาย หนูชอบโดนแม่พี่และญาติๆ บูลลี่ ว่าอ้วนจัง ชอบเอาหนูไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ไม่ว่าใครจะพูดยังไงหนูไม่เคยถูกเข้าข้างเลย แ