3ทุ่มแล้วกินอะไรดีที่ไม่อ้วนนน?

กระทู้คำถาม

โภชนาการ สุขภาพกาย ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่ อาหาร

3ทุ่มแล้วกินอะไรดี ที่กินแล้วอิ่มท้องและไม่อ้วนครับ แนะนำทีครับ
เเปลกใจกับตัวเอง ข้าวเย็น2จานยังไม่อิ่มอีกเหรอ

เฮ่อยิ่งแต่อ้วนๆอยู่

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4289574

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ, ผมก็ไม่รู้ใช้ตั้งว่าชื่ออะไรดี ขำกลิ้ง

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ต้องกินให้อิ่ม ถึงนอนหลับ(กินไม่ดีก็อ้วนๆๆ) ควรกินอะไรดีครับ

ต้องกินให้อิ่ม ถึงนอนหลับ(กินไม่ดีก็อ้วนๆๆ) ควรกินอะไรดีครับ ตอนนี้กินไวตามิลขวดก่อนนอน คืนละ2ขวดครับ ชักเบื่อๆ มีอย่างอื่นที่กินแล้วไม่ค่อยอ้วนแต่อิ่มไหมครับ

เทพเจ้าซูชิ

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

อะไรกินเยอะแล้วไม่อ้วนบ้างครับ

ผมเป็นคนชอบกินครับ ขนาดอิ่มแล้ว แน่นท้องแล้ว ก็ยังกินอีก แนะนำหน่อยครับผมกลัวอ้วน

สมาชิกหมายเลข 4773242

อาหาร

กินอย่างไรให้อ้วนครับ ผมสูง174 นน 47 ตัวเล็กผอมมากครับ อยากน้ำหนักชัก65. ทำไงดีครับ

กินข้าว วันละ4มื่อครับ อาหารว่างก็กินพวกของหวาน ขนมน้ำโค้ก รอดึกก็กินก่อนนอนแล้วเข้านอน นน ก็เท่าเดิมครับผมลองทำแบบนี้มา 1 สัปดาห์น้ำหนักก็ยังไม่ขึ้นเลยครับ ควร

สมาชิกหมายเลข 4189041

สุขภาพกาย

ต้องออกกำลังกายหนักแค่ไหน ถึงจะกินได้เต็มที่แบบไม่ต้องกลัวเสียสุขภาพ

อายุ29 หนัก75 สูง170 วิ่งไปเดินไป7-8กิโลเมตร/วัน วิ่งได้ 1เดือนพอดีครับ น้ำหนักไม่ลดแต่รู้สึกเสื้อผ้าหลวมอย่างเห็นได้ชัด ผมไม่ได้ควบคุมอาหารครับหิวดึกก็กินดึก ม

สมาชิกหมายเลข 3707920

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มครับ ?

ผมสูง 170 หนัก49-50 มาหลายปีแล้วครับ ตั้งแต่เด็กไม่เคยอ้วนเลย การกินก็มี2มื้อ 3มื้อ ของจุกจิกบ้างครับ ถ้าเอาละเอียดก็ ตื่นเช้า กาแฟดำ1แก้ว กับขนมปังก้อนนึง เที่

สมาชิกหมายเลข 7079886

เพิ่มน้ำหนัก

อ้วน รังสิต เซ็นต์ช่อง3มา2ปีผลงานตัวเองพึ่งได้ออนแอร์คือสายลับจับแอ๊บ

ตอนนั้นช่อง7ดันอ้วนรังสิตขึ้นพระเอกหลังข่าวเลยคือเรื่องเงา พอจบเรื่องนี้เตรียมตัวเซ็นต์ช่อง3เลย ทั้งๆที่อ้วนช่วงนั้นดันมากบทรองๆเด่นๆ ไม่ก็พระเอกละครเย็น แถมตอน

สมาชิกหมายเลข 3338204

รังสิต ศิรนานนท์ (อ้วน)

BEC (ช่อง 3)

สายลับจับแอ๊บ (ละคร)

7 HD

นักแสดงชาย

คุณคิดเห็นอย่างไรกับ พระเอก อ้วน รังสิต ที่ยอมจรดเซ็นสัญญากับช่อง 3 แล้ว

วันนี้เราได้ไปเที่ยวที่ บิ๊กซี มา เราได้อ่านนิตยสารดารา Gossip Star ฉบับล่าสุดมา เราเห็นกับอึ่งเลย เราอ่านข่าวของอ้วน รังสิต มาแล้ว รู้ว่ายอมเซ็นช่อง 3 ถึง 5 ปี

สมาชิกหมายเลข 1627717

BBTV (ช่อง 7)

BEC (ช่อง 3)

นักแสดงชาย

รังสิต ศิรนานนท์ (อ้วน)

จุดขึ้นรถรังสิตไทยรูท ดอทคอมอยู่ตรงไหน

สวัสดีค่ะขอถามหน่อยค่ะครั้งเเรกจองตั๋วผ่านออนไลน์ เราเลือกรถออกจากสถานีขนส่งโดนสารกรุพหมดชิต2 จุดขึ้นรถ รังสิต อยู่หน้าฟิวเจอร์หรือป่าวค่ะไม่เเน่ใจ

สมาชิกหมายเลข 3955261

รถตู้โดยสาร

จังหวัดปทุมธานี

รถโดยสาร

รถโดยสารประจำทาง

<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>

((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก

อิฐมอญ

สุขภาพกาย

สุขภาพ

สัตว์เลื้อยคลาน

งู

ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?

สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo

สมาชิกหมายเลข 6377631

อาหาร

สุขภาพกาย

อาหารกึ่งสำเร็จรูป

สุขภาพ

โภชนาการ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ สุขภาพกาย ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่ อาหาร

{room_name}

3ทุ่มแล้วกินอะไรดีที่ไม่อ้วนนน?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ