ปรึกษาค่ะ ถ้ากินแบบไดเอท5วัน กินปกติ2วัน ต่ออาทิตย์

เคยกินแบบ carb 140 fat 25 protein 100 ประมาณ 2เดือน ผอมจนติดกระดูก แต่ตอนนี้กินเยอะขึ้นมาได้ 2เดือนแล้ว ละต้องการอยากคัดติ้ง แต่ไม่อยากผอมติดกระดูกแบบเดิม และคิดว่าอยากได้กินแบบฟินๆบ่อยๆ เลยอยากสอบถามว่า ถ้ากินไดเอทแบบเหมือนตอนแรกที่ผอมมากๆ สัก5วันต่ออาทิตย์+intermittent fasting แล้วกินปกติอีกสองวัน  ( ไม่ได้เชิงกินห่าใหญ่อะไรแบบนั้น แต่ก็คือไม่ซีเรียส กินขนมบ้าง กินของทอดบ้าง กินเหมือนชาวบ้านปกติที่เขากินกัน) เพื่อไม่ดึงให้ตัวเองผอมเกินไป แบบนี้ดูจะเวิร์คไหมคะ แล้วเหมาะไหมคะ ที่จะอยู่แบบนี้ไปในระยะยาวไปเลย