หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งหายใจแรง ไม่ทัน
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
หนัก 95 กก พึ่งเริ่มวิ่ง ประมาน 1 เดือน เมื่อก่อน ปั่นจักรยาน
เริ่ม ๆ หัดวิ่งในบ้าน ไป กลับ ระยะทาง 10 เมตร ก็วิ่งได้ 30 40 นาที ปกติ
แต่พอออกไปวิ่งข้างนอก สวนสาธารณะ รอบ นึง ก็ 300 เมตร วิ่งไม่ถึง 5 นาที เริ่ม หอบ หายใจแรง ต้องหายใจทางปากช่วย แบบนี้ เกิดจากไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สึนามิสูง 3 เมตร สามารถสร้างความเสียหายได้ขนาดไหนครับ ดูข่าววันนี้รัสเซียกับญี่ปุ่นเจอสึนามิไปแล้วจากแผ่นดินไหวแรงมาก ๆ
คลื่นสึนามิสูง 3 เมตร ความอันตรายหรือสร้างความเสียหายได้เยอะขนาดไหนครับ ญี่ปุ่นถึงกับประกาศให้หลายเมืองโดยเฉพาะฝั่งตะวันออก ให้คนอยู่ใกล้ชายฝั่งอพยพทันทีเลย วันนี้ ดูคลิปในเฟสบุ๊ค ชายฝั่งหลายที่ในญี
สมาชิกหมายเลข 6652492
ทำไมยังออกมาวิ่งกันอีก เค้าก็รณรงค์ให้อยู่บ้าน ลดโอกาศการรับเชื้อหรือแพร่เชื้อ Covid-19
เมื่อสวนสาธารณะถูกสั่งปิด นักวิ่ง ก็เริ่มออกมาเพ่นพ่านข้างนอก ยึดเอาทางเท้าเป็นที่วิ่ง ทั้ง ๆที่ภาครัฐ สาธารณะสุข ก็ออกมารณรงค์ให้ อยู่บ้าน ออกไปข้างนอกเท่าที่จำเป็น "หมอ
pokemon-x
วิ่งเร็วมันมีราคาของมัน
กระทู้นี้เล่าเรื่องความเร็ว ประมาณ 19 ขวบ ตอนนั้นปิดเทอมอยู่ๆก็นึกคึก อยากวิ่งจบ 10K ให้ได้ จำไม่ได้ว่าทำไม ผมนั่งรถเมล์ประมาณครึ่งชั่วโมงเพื่อไปยังสวนสาธารณะ ที่สวนนั้นมีระยะ 1.05 Km ต่อรอบ ถ้าจำไม่
สมาชิกหมายเลข 1930447
ทำไมวิ่งที่สวนสาธารณะรู้สึกเหนื่อย หอบกว่าวิ่งบนลู่วิ่งค่ะ แนะนำด้วยค่ะ
สังเกตตัวเอง วิ่งบนลู่วิ่งความเร็ว 6-6.5-7 วิ่งได้ 10 นาทีขึ้น วิ่งได้เรื่อยๆเลยค่ะ (วิ่งช่วงเย็น) แต่พอไปวิ่งที่สวนสาธารณะ (ตอนเช้า) วิ่งแปปๆก็เหนื่อยหอบแล้วค่ะ วิ่งไปแค่ 300เมตรต้องหยุดเดินเร็วแทน
sugarway
[ walk ] มาเดินด้วยกันไหมครับ
ออกกำกายวันละนิด เดินวันละหน่อย สุขภาพร่างกายแข็งแรง มีสวนในหมู่บ้านปัฐวิกรณ์ ไว้ให้ผู้คนในระแวกได้ออกกำลังกาย เดินวิ่ง เล่นเครื่องเล่นตามใจชอบได้เลย มีน้องห่านคู่ด้วย สวยเชียว.. อยากเล่นกับน้อง แต่
สมาชิกหมายเลข 7777777
“🌍 ฝุ่น PM 2.5 ทำลายปอดคนไทย: ทำไมรัฐบาลยังไม่เอาจริงเอาจัง? 😷”
สวัสดีครับทุกท่าน 🙏 วันนี้อยากมาคุยเรื่องที่ทุกคนต้องเจอแต่อาจจะไม่ได้ใส่ใจ คือเรื่อง ฝุ่น PM 2.5 ที่ทำลายสุขภาพคนไทยมาหลายปีแล้ว 😨 สถานการณ์ปัจจุบันที่น่าห่วง: ฝุ่น PM 2.5 ในไทยปี 2025: • กรุง
สมาชิกหมายเลข 7089400
ใครที่เคยห่างหายจากการวิ่งไปนานแล้วกลับมาวิ่งอีกครั้ง มีแรงบันดาลใจอะไรบ้างคะ
เมื่อปีก่อนเราเป็นคนบ้าวิ่งมากค่ะ ทุกวันนี่ต้องวิ่งให้ได้สิบกิโล ตอนนั้นรู้สึกมีความสุขมากร่างกายเบาโล่งเลย แต่เพราะมีเหตุให้ต้องหยุดวิ่งไปนานประมาณสามเดือน ตอนนี้กลับมาวิ่งใหม่อีกครั้งนี่รู้สึกขัดใจก
SAI_NANA
ที่ออกกำลังกาย สวนสาธารณะแถวบางแค
พักแถวบางแคเหนือ รบกวนแนะนำ สวนสาธารณะ ที่วิ่งออกกำลังกาย หรือยิมแนะนำหน่อยครับ ปล.เพิ่งย้ายมาอยู่ครับ
สมาชิกหมายเลข 4398421
Long Run วันอาทิตย์ / รางวัลหลังวิ่งจัด Banoffi ฉ่ำๆ
Long Run วันอาทิตย์ที่ผ่านมา วิ่ง 15K คุมความเร็ว 7.20-7.30 นาที วิ่งไปวิ่งมารวมวอร์มอัพคูลดาวน์ด้วยปาไป 19 กม.+ กลับเข้าบ้าน รางวัลสำหรับ Long Run วันนี้คือ Banoffi ฝีมือนายหญิงแห่งบ้านคลองสวน ส่วน
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งหายใจแรง ไม่ทัน
เริ่ม ๆ หัดวิ่งในบ้าน ไป กลับ ระยะทาง 10 เมตร ก็วิ่งได้ 30 40 นาที ปกติ
แต่พอออกไปวิ่งข้างนอก สวนสาธารณะ รอบ นึง ก็ 300 เมตร วิ่งไม่ถึง 5 นาที เริ่ม หอบ หายใจแรง ต้องหายใจทางปากช่วย แบบนี้ เกิดจากไรครับ