ไข่ต้มความสุกต่างกัน ปริมาณแคลอรี่เท่ากันไหม

สวัสดีค่ะ วันนี้พี่ขวดมีวิธีต้มไข่แบบใหม่มาฝาก ‘ไข่ต้มไม่ต้องต้ม’ ประหยัดเวลา ไม่เปลืองแก๊ส ใครชอบทานไข่ต้มเหมือนพี่ขวดบ้างค่ะ บางทีมื้อเช้ารีบเร่ง ต้มไข่ไว้ลืมน้ำแห้งหมด ไข่ระเบิดไหม้ไปอ

แกงเขียวหวานฟักใส่ไก่และตีนไก่ แบบจัดเต็ม ทำง่าย อร่อยด้วย ที่บ้านเราทำพริกแกงเอง ใช้วัตถุดิบตามนี้เลย ตะไคร้, ข่า, กระชาย, หอมแดง, รากผักชี, พริกขี้หนู, กระเทียม เอาไปปั่นรวมกันจนเป็นเครื่องพริกแกง

เมนูอาหารไร้เนื้อสัตว์ของฉันวันนี้ •ข้าวสวยเย็น (ข้าวหุงสุก พักให้เย็น หรือข้าวที่แช่ตู้เย็น)•เต้าหู้แข็ง (หั่นเต๋า)•กระเทียมสับ •แครอทหั่นเต๋าเล็ก ๆและเม็ดถั่วลันเตา( ฉันใช้แ