ขอวิธีลดน้ำหนักแบบไม่มีกล้ามสำหรับเพศที่สามทีค่ะ

อันนี้กระทู้แรกนะคะ เลยขอยืมไอดีเพื่อนมาสอบถามนิดหน่อย ถ้าพิมพ์ผิดประการใดขออภัยด้วยนะคะ
คือเราเป็นเพศที่สามค่ะ แต่ยังไม่ได้เทคยา ซึ่งช่วงนี้อ้วนขึ้นมาก ของมากที่สุด
เรากะจะออกกำลังกายอะค่ะ แต่กลัวมีกล้ามแบบผู้ชายขึ้นมากกว่าเดิม
พอจะแนะนำวิธีออกกำลังกายสำหรับเพศที่สามแบบไม่มีกล้ามชายไหมคะ? แนะนำทีค่ะ :'( #อย่าด่าเรานะคะเราโง่จริงๆ ฮือ