อยากเริ่มออกกำลังกายที่ห้องต้องเริ่มยังไง

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากรู้การออกกำลังกายที่ถูกวิธี ไปอ่านแต่ละเว็บมา ก็บอกไม่ตรงกันสักเว็บเลยไม่มั่นใจเลยอยากได้คำแนะนำจากผู้รู้

ปัจจุบันออกตามคลิปนี้อยู่อยากได้คำแนะนำค่ะ

สมาชิกหมายเลข 877935

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้

ความคิดเห็นที่ 3

ออกกำลังกายในห้องไม่ค่อยได้ผลหรอกครับ นอกจากหุ่นดีอยู่แล้ว ต้องการกำชับกล้ามเนื้อ ก็เล่นตามคลิปได้ ถ้าอยากลดน้ำหนัก ก็ต้องเบริน มาวิ่งได้ผลกว่า

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

npn

ms23

สมาชิกหมายเลข 6377631

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส สุขภาพกาย ออกกำลังกาย Cardio

{room_name}