การโหนบาร์, การตีแบต และการจ๊อกกิ้งหรือวิ่งบนลู่วิ่งสายพาน ...

ผมกำลังจะหาซื้อรองเท้าให้แม่ครับ ที่ได้ดูไว้คือ sketchers go run แต่มันมีหลายตัวมาก มีใครแนะนำได้บ้างครับวิ่งจ๊อกกิ้งหรือไม่ก็เดินเบาๆครับ

จะมีผลเสีย หรือผลดีครับ พอเปิดเครื่อง ปลาหางนกยูงจะปลิวไปตามน้ำ ปลาต้องตั้งหลัก หันหน้ามาทางหัวทราย ตั้งหน้าตั้งตาว่ายน้ำ แต่อยู่กับที่ เหมือนคนวิ่งบนลู่วิ่งสายพาน ออกกำลังกาย ไม่กล้าเปิดตลอด กลัว

1 วิ่ง เป็นหลัก 2 วิ่งบนลู่ไฟฟ้า 3 ฟิตเนส 4 ว่ายน้ำ 5 จักรยาน 6 GPS แม่น ๆ 7 วัด heart rate ตอนออกกำลังกาย และ ตอนนอน ซื้อ ที่ไหนถูกครับ

ลู่วิ่ง Horizon อายุประมาณ 4 ปี (ใช้เกือบทุกวัน วันละประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่ง) มีอาการวิ่งแล้วกระตุก โดยเฉพาะตอนลงน้ำหนักเต็มที่ ลองปรับตั้งสายพานแล้วยังไม่ดีขึ้น อยากทราบวิธีการแก้ไขครับ

อยากทราบครับว่าพี่ๆที่วิ่ง 20 โลเนี่ยการวิ่งในแต่ละวันช่วงที่ไม่มีการแข่งเนี่ยะเค้าวิ่งกันยังไง วิ่งกันกี่กิโล อาทิตย์ละกี่วัน วิ่งจ๊อกกิ้งหรือเอาเต็มสปีดจริงๆ..ย้ำว่าวิ่งซ้อมธรรมดานะครับไม่ใช่ก่อนลงแ

ไม่ชอบออกกำลังกายค่ะ พูดเลย เเต่ทุกวันนี้กัดฟันมาได้ 1 เดือนเต็มล่ะ ออกทั้ง cadio และ weight training เล่น 3 วัน พัก 1 วัน (มีแอบหลุดช่วงสงกรานต์นิดนึง T^T) ควบคุมอาหารด้วย เริ่มการกินคลีนได้สัก 60%

คือผม ออกกำลังกายทุกวันหนักมาก  เช่นวิดพื้น30ครั้ง เช้า-เย็น ซิทอัพ 30ครั้ง เช้า-เย็น ยกดัมเบล 50ครั้ง/2แขน  วิ่งลู่วิ่งไฟฟ้า1ชม. เช้า-เย็น โหนบาร์ 2ครั้ง ครั้งละ10รอบ เช้า-เย็น ใส่โค้ด

เพิ่งมาซ้อมลู่วิ่งนะครับ แล้วทำสายพานมอเตอร์หายหาทั่วบ้านแล้วก็ไม่เจอนะครับ แล้วจะสั่งในshopee สายพานมอเตอร์มันก็มีหลายขนาด ไม่ทราบว่า สายพานมอเตอร์ รุ่นt903 เป็นขนาดเท่าไหนนะครับ