ถ้ารู้สึกเศร้าหรือโกรธแต่ไม่อยากจะแสดงสีหน้าทำยังไง?

มีเคยเคยโกรธตัวเองบ้างไหมคะ อยากฟังเรื่องราวของทุกคน ส่วนนี่โกรธตัวเองเรื่อง นิสัยไม่กล้าแสดงความรู้สึก โดยเฉพาะตอนยิ้ม ตอนดีใจ หรือรัก กับครอบครัว โกรธตัวเองที่ไม่กล้า ไม่ใช่เพราะไม่รักนะคะ แต่รักมาก

เราเป็นคนนึงที่เก็บสีหน้าไม่ค่อยอยู่ค่ะ ไม่ว่าจะเศร้า โกรธ หรือเครียด คือออกทางสีหน้าหมดเลยค่ะ บางทีเราอยากเก็บความรู้สึกไม่ให้ใครเห็นแต่ยากมากๆเลย

สวัสดีค่ะ ขออนุญาตเข้าเรื่องนะคะ ตอนนี้มีปัญหาอยากปรึกษาว่าจะฝึกยังไงให้เก็บสีหน้า ท่าทาง อารมณ์กับออร่ายังไงดีคะ ปกติแล้วจะเป็นคนที่ถ้าโกรธ ไม่พอใจ เศร้า คนรอบข้างสามารถมองออกได้อย่างง่ายดายค่ะ เพราะ

อย่างเช่น เวลาเครียด กดดัน หรือน้อยใจ เราจะมีวิธีควบคุมสีหน้าได้ไหมคะ เพราะว่า เวลาเครียดสีหน้าหนูจะชัดเจนมากค่ะ จนคนรอบข้างพูด แต่อันที่จริงในใจตอนนั้นลดความเครียดลงบ้างแล้ว แต่สีหน้ายังเต็ม100 T^T เ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เรามีเรื่องอยากระบาย+ปรึกษาค่ะ ก็คือเพื่อนเราเป็นคนที่เวลาโกรธ งอน อะไรก็แล้วแต่เขาจะไม่พูดแต่เขาจะแสดงสีหน้าออกมาเลยค่ะ ให้เรารู้ทันทีเลยว่าเขารู้สึกไม่โอเค ซึ่งเราก็รู้ค่ะว่าเขาไม่

มีโอกาสทำงานที่ร้านอาหาร เจ้าของร้านภายนอกยิ้มสดใส ดูจิตใจดีกับลูกค้า แต่ลับหลังข้างในชอบขี้นินทาลูกค้า(อาจจะเป็นบางคน) แต่ว่าอันนี้เค้าปกติดีไหม แล้วก็รู้สึกไม่ดีที่เวลาลูกค้าปลื้มใจก็มักจะซื้อของมีน