ขอวิธีการเก็บความรู้สึกหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ ขออนุญาตเข้าเรื่องนะคะ ตอนนี้มีปัญหาอยากปรึกษาว่าจะฝึกยังไงให้เก็บสีหน้า ท่าทาง อารมณ์กับออร่ายังไงดีคะ ปกติแล้วจะเป็นคนที่ถ้าโกรธ ไม่พอใจ เศร้า คนรอบข้างสามารถมองออกได้อย่างง่ายดายค่ะ เพราะ

เรื่องนี้หนูอยากจะกรี้ดมากเลยค่ะ หนูซื้อเครื่งสำอางมาแต่น้องหนูดันเอาไปเล่นหมดล่าสุดเอาเซ่รั่มหนูไปเล่นตอนแรกมันมีอยู่ครึ่งขวดแต่หนูดันไปเห็นใต้เก๊ะของน้องหยิบออกเหลือแค่นิดเดียว แล้วก็มีรองพื้นมีแป้ง

คือเราไม่อยากให้คนอื่นมาห่วงเลยอยากเก็บสีหน้าเวลา โกรธ เศร้า ท้อแท้ ให้เป็นหน้าของคนที่สดใสตลอดเวลาทำยังไง

ไม่รู้มีใครเป็นเหมือนเราบ้างไหมคะ เมื่อก่อนเป็นคนรู้สึกเก่งมาก ดีใจก็ดีใจสุด เสียใจก็ร้องไห้หนัก แต่พักหลังๆ เวลามีเรื่องอะไรเข้ามา เรากลับนิ่งขึ้น เย็นขึ้น ไม่ร้อง ไม่โวย ไม่ฟูมฟายเหมือนเดิม ตอนแรก

เป็นคนที่โดนเพื่อนๆ คนรอบตัว   เดาความคิดจากสีหน้าได้ตลอด  เดาง่ายมาก คิดอะไร หน้าก็จะออกแบบนั้น    โดนอ่านอารมณ์ความรู้สึกง่ายๆเลย แล้วก็มีนิสัย   พูดชัดเจนแต่ไม่ถ

คือก่อนหน้านี้เราเป็นคนสดใสมากๆคนนึง เเต่มีวันนึงที่เราไปเจอเหตุการณ์นึงที่ทําให้เรา เครียดมากๆ มันฝังใจ จากปกติเราไม่เคยกังวลไร ตอนนี้ขี้กังวลทุกอย่าง มั้งที่เรื่องจบเเล้ว เเต่กลัวเจอเเบบนี้อีก กลัวเ

เราเป็นคนที่เฮฮาสนุกสนานมาก แต่เมื่อเราเครียดเราไม่เคยระเบิดใส่อารมณ์ใส่เลย เราเหมือนจะเก็บความรู้สึกต่างๆไว้จนคิดวันไหนมันสุดแล้วเราจะอึดอัดมากๆ เหมือนรู้สึกเครียดมากๆ บ้างที่โดนว่าอะไรนิดอะไรหน่อยก็

คือเรามีเพื่อนกลุ่มนึงที่อยู่ห้องเดียวกันตอนม.2 แล้วพอขึ้นม.3มาเราก็ยังสนิทกัน ไปกินข้าวด้วยกัน คุยกันปกติเลย แล้วที่นี้มีเพื่อนคนนึงในกลุ่มเป็นเพื่อนเราสมัยม.1 ก็สนิทกันระดับนึง เราเคยให้เขายืมเงินบ่

สวัสดีครับ พี่ๆเพื่อนๆชาวพันทิป ใครที่เคยมีประสบการณ์เลิกเหล้าตัดขาดสิ่งมึนเมา ใครเคยทำสำเร็จ พอมีวิธีบอกผมบ้างไหมครับ ผมติดเหล้ามา 2 ปีแล้วครับดื่มทุกวัน บางทีไม่ค่อยมีเงินดื่มก็ผสมเอาให้มันเมาๆเหล้า

สวัสดีค่ะคือช่วงนี้เราไม่มีความสุขเลย รู้สึก เบื่อตัวเอง เบื่อคน เบื่อชีวิต ไม่อยากทำอะไรเลยค่ะอยากนอนอยู่เฉยๆ แต่พอนอนเฉยๆอยู่คนเดียวเงียบๆแล้วมันก็อยากร้องไห้ตลอด ท้อแท้ สิ้นหวัง เหนื่อยกับทุกอย่าง