ในสภาวะอารมณ์ต่างๆ มีวิธีเก็บสีหน้ากันอย่างไรบ้างคะ?

อย่างเช่น เวลาเครียด กดดัน หรือน้อยใจ เราจะมีวิธีควบคุมสีหน้าได้ไหมคะ เพราะว่า เวลาเครียดสีหน้าหนูจะชัดเจนมากค่ะ จนคนรอบข้างพูด แต่อันที่จริงในใจตอนนั้นลดความเครียดลงบ้างแล้ว แต่สีหน้ายังเต็ม100 T^T เมื่อก่อนนี้ไม่ค่อยสนใจค่ะ ใจร้อน เครียดก็เครียดเลย ชัดเจน แต่หลังมาๆ เริ่มโตขึ้น เริ่มดูแลปรับตัวเองมากขึ้น เริ่มเห็นว่าการแสดงออกทางสีหน้าจริงๆ ก็สำคัญมากในการใช้ชีวิต  ขอคำแนะนำด้วยนะคะ 😊