น้ำผักผลไม้ที่แบบบรรจุกล่องที่ขายตามเซเว่นมันมีประโยชน์จริงป่ะ???

พอดีว่าเราอ่ะ เป็นพนักงานออฟฟิศ ไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกาย และกินผักผลไม้สักเท่าไหร่ มีเวลาแค่เข้าเซเว่น จึงอยากรู้ว่าไอ้น้ำผักผลไม้แบบกล่องที่มันขายอ่ะ มีประโชน์จริงรีเปล่าเหมาะกับการคุมน้ำหนักไหม พอดีเรากลัวอ้วนนนนน