มีใครที่พอจะรู้จักหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผอมไม๊ค่ะ!!

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

- พึ่งตั้งกระทู้ไม่รู้ถูกป่นะค่ะ คือเราเป็นคนอ้วนมาก อ้วนมาตั้งแต่จำความได้ มาอ้วนมาก ๆ ก็ตอน ม4 - ถ้าเราจะลดน้ำหนักมันจะผอมและช่วยให้ดูดีขึ้นไหมอ้ะค่ะ เริ่มอายแล้ว :'( - ทำให้ไม่มั่นใจอะไรเลย อีกอย่

คือเราลดหุ่นอยู่(หรอ?)เราอยากรู้แค่ว่าสปาเก็ตตี้ไก่ซอสแดงกี่แคลอ้ะ -น้ำหนักสุทธิ 235กรัม ปล.ลงรูปไม่ได้อ้ะค่ะ แล้วมีเมนูลดหุ่นหรือเเคลต่ำๆใน 7-11บอกหนูด้วยน้ะค่ะ

ตอนนี้เฟิร์นก้อปิดเทอมใหญ่แล้วเทอมน่าก้อขึ้น ม4 อยากจะลดน้ำหนักตัวเองอ้ะค่ะเพื่อจะได้ใส่ชุด ม.ปลายสวยๆกะเค้าบ้างอ้ะค่ะ ToT ฮือๆๆๆๆๆ ตอนนี้หนัก65อ้ะค่ัสูง164 กลมลยยยย เฟินอยากลดน้ำหนักด้วยฮูลาฮูปอ้ะค่ะ

เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

https://drive.google.com/file/d/1VGk5psQ7KI4qr_JzsBdesSYg3Kv_5Rry/view?usp=drivesdk ภาพค่ะ คือเป็นคนสูงผอมกรรมพันธุ์นะคะ แต่พี่สาวอายุ 16 สูง 163 พี่เค้าสมส่วนค่ะไม่ผอมไม่อ้วนไป ส่วนเราอายุ 14 165

เป็นคนผอมกินอะไรก็ไม่อ้วนขึ้นเลย พอจะมีวิธีไหมคะ

ขอระบายยาวๆๆ มีใครโดนแบบเราบ้าง คือแต่ก่อนเราไม่ใช่คนที่อ้วน น้ำหนักเยอะ เป็นคนรูปร่างสมส่วนแต่โครงใหญ่ไม่ได้ผอมบางอะไร เวลาเห็นคนน้ำหนักเยอะๆ โดนล้อยังรู้สึกสะเทือนใจเลย ทีนี้ดันมาโดนกับตัวเองนี่แหล