หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้วิธีออกกำลังกายทำให้สูงพอดีตอนนี้เล่นดัมเบลเเละอยากจะสูง
กระทู้คำถาม
พอดีตอนนี้ อายุ 18 สูง 162 น้ำหนัก 73อ่ะ อยากได้วิธีออกกำลังกายเพื่อให้สูงขึ้นอ่ะครับ เเต่ดัมเบลเลิกเล่นไม่ได้จริง เเละอยากได้วิธีการกินเพื่อให้สูงด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีเพิ่มความสูงหน่อยครับ
ตอนนี้อายุ 14 กำลังจะ 15 สูง 162 หนัก 47 เพื่อนส่วนใหญ่สูง 170 ขอวิธีเพิ่มความสูงเเละเพิ่มน้ำหนักให้หุ่นดูมีน้ำมีนวลหน่อยครับ ควรกินอาหารยังไง ออกกำลังกายยังไง
สมาชิกหมายเลข 3515168
พอจะมีวิธี ออกกำลังกาย ที่จะช่วยให้ หลังยาวขึ้นไหมคับ
ใช่ครับ ผมอยากสูงขึ้น หลังยาวขึ้น แล้ว การโหนบาร์ ทำให้เราหลังยามไหมครับ ตอนนี้ อายุ 20 สูง 173+ คับ ขายาวครับ เท่าๆ กับคนสูง 180 เลยคับ ช่วยเนะนำกีฬาทีี่จะทำให
สมาชิกหมายเลข 3918857
แนะนำที อยากลดน้ำหนัก
ปั่นจักรยานมาเกือบ 1 เดือนน้ำหนักลดกิโลกว่าๆแต่รู้สึกไม่มีเหงื่อ อยากออกกำลังกายหรือปั่นจักรยานให้มีเหงื่อ มีแบบไหนบ้าง *****วิ่งหรือเดินไม่เอานะเพราะรู้สึกปวดข
สมาชิกหมายเลข 3814188
ลดน้ำหนักอย่างไรเหมาะสุด
เพศชาย อายุ 38 ปี น้ำหนัก 126 กก.สูง 175 ซม. ควรเริ่มลดน้ำหนักอย่างไรเหมาะสมกับตัวเองสุด
สมาชิกหมายเลข 3814188
อยากสูง 180 ขึ้น
ตอนนี้ผมสูง 171 นํ้าหนัก 50 อายุ 17 ผมอยากสูง 180 ขึ้น มีใครมีวิธี หรือท่าออกกำลังกาย เพิ่มความสูงไหมครับ และก็การกินด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 4275080
ผู้หญิงอยากสูง
พ่อสูง165 แม่สูง165 อายุ14 สูง165 นน.48 ประจำเดือนมาจะสามปีละ มีโอกาส170ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 9350421
ความสูงผมมันจบแล้ว
วันนี้ผมพึ่งไปตรวจอายุกระดูกครับ ค่าเฉลี่ยกรรมพันธุ์ผมคือ 171.5 ตอนนี้ผมอายุ 15 ตอนนี้กระดูกผมไป 98% แล้วหมอบอกผมจะสูงประมาณ 163 ผมโครตท้อเลย
สมาชิกหมายเลข 9222818
อายุ 14 สูงได้อีกไหม
อายุ 14 แล้ว ปัจจุบันสูง 160.5 ค่ะ เป็นปจด.มาตั้งแต่อายุ 11 ตอน 11 สูง 151 มีแววสูงถึง 165+ มั้ยคะ TT แล้วต้องออกกำลังกายท่าไหนถึงสามารถทำให้ตัวสูงขึ้นได้ วันล
สมาชิกหมายเลข 7890116
ผมจะสูงถึง 175 ไหมครับ
อีก20วันผมจะอายุ15ปี ผมสูง165ซม. หนัก55กก. พ่อสูง168ซม. แม่146ซม. จะสูงได้ถึงไหมครับ หือๆๆๆๆๆ(ผมออกกำลังกายเป็นประจำนะ แต่เครียดบ่อย)
สมาชิกหมายเลข 5388258
ถ้าช่วงตัวยาวแต่ขาสั้น ทำอย่างไรขาถึงจะยาว
มีคนทักผมว่า ผมช่วงตัวยาวเท่ากับเขาซึ่งเป็นคนตัวสูง สูง 170 cm แต่ที่ผมเตี้ยเพราะขาผมสั้น ทำอย่างไรขาผมถึงจะยาวขึ้นได้ครับ ติดที่ความยาวขาจริง ๆ คนนั้นให้ความเห
สมาชิกหมายเลข 6868168
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้วิธีออกกำลังกายทำให้สูงพอดีตอนนี้เล่นดัมเบลเเละอยากจะสูง