ไม่กินข้าวทั้งวันแต่มากินรอบดึกครั้งเดียวอ้วนมั้ยครับ

ผม บางวันตอนเที่ยงกิน ตอนเที่ยงก็ไม่กิน เพราะบางวัน อิ่มจากมื้อเช้าอยู่ยาวได้ทั้งวัน ไม่รู้สึกหิวเลย ไปกินมื้อเย็นอีกที เพราะพอกินมื้อเช้ามา ตอนเที่ยงบางทีจะหิว บางทีก็ไม่หิวอะ น่าจะเป็นเพราะระบบร่า

เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อคืนเราตะบะแตก คืออุตส่าทำif 16/8มาได้ตั้ง1อาทิตย์(ซึ่งเยอะแล้วสำหรับเรา เพราะเพิ่งจะมาลดน้ำหนักจริงๆจังๆก็ช่วงปิดเทอม)ละคือหิวข้าวหนักมากกกเลยทอดไข่เจียวกิน กับซัดขนมไป แต่ไม่ได้ก

คือถ้าเราทานฟักทองนึ่งตอนเย็นจะอ้วนมั้ยครับประมาณ​ 1-3 ชิ้น ๆ​ คือก็ทานครบ3มื้อแบบเลือกทานแหละครับ​ แต่บางทีมันก็หิวรอบดึกหิวชนิดที่ว่านอนไม่ได้กันเลยทีเดียวเลยสงสัยว่าฟักทองนึ่งทานได้มั้ยบางคนบอกเป็น

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนนอนเช้าตื่นบ่าย2บ่าย3 จะหิวเฉพาะตอนเย็นๆ กินแล้วอีก2ชั่วโมงก็หิวอีก เราไม่กินดึกนะคะ เกิน2ทุ่มก็ไม่กินแล้ว วันนึงก็กินข้าวแค่ 1-2 มื้อ เราก็ใช่คนอ้วนด้วย อยากทราบค่ะว่าเป็นอะไ

หิวข้าวกลางดึกจำเป็นต้องกินไหม

ในช้วงนี้ผมพยายามเลิกน้ำอัดลมมาหลายครั้งเเล้วเเต่ก็พลาดดื่มไปในช่วงที่เหนื่ิยๆปกติไม่ไช่คนกินขนมจุกจิกอะไรเเต่ชอบทานข้าวในมื้อดึกๆเพราะนอนดึกเลยหิว+กับน้ำอัดลมช่วงนี้เลยรู้สึกอ้วนขึ้น ใครพอมีวิธีในการ

อยากลดน้ำหนักค่ะแต่ว่าโดยชีวิตประจำวันทำให้ต้องกินข้าวดึกประมาณ3ทุ่มแต่กินมื้อเดียวเลยนะคะ แล้วก็ใช้ชีวิตกลางคืนนอนเช้าเลยค่ะ แต่ปกติจะกินจุบจิบกินขนมน้ำหวานไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ช่วงนี้จะลดแล้วค่ะจะออ

ตามหัวข้อเลยครับผม เช้า ...นม+คอร์นเฟ็ค หมูปิ้งไม่มัน3ไม้ 10โมง...ไข่ต้มเต็มใบ1ฟอง เที่ยง...ข้าวไก่ต้ม+ไข่ต้ม1ฟอง บ่าย3...นม+แซนวิสทูน่า เย็น...ข้าวแกงหรือต้มจืด ดึก...นมคอร์นเฟ็คถ้าหิวมากก็ซัดข้าวเลย

ตามหัวข้อเลยค่ะ. ออกกำลังกาย 1 ช.ม 30 น. ออกเสร็จหิวว คือเป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายช่วงหลังเลิกงาน ประมาณ 2 ทุ่ม ค่ะ แล้วไม่กล้ากินกลัวไม่ลดเพราะมันกินดึกแล้ว แล้วเราก็ทำ if 23/1 อยู่ จ

ต้องเกริ่นก่อนนะครับ ผม อายุ 18 สูง 170 หนัก 80 แน่ะ TvT คือตอนนี้ผมอยากจะเริ่มลดความอ้วนอะครับ เมื่อก่อนไม่ได้ฟิตเนสเลย อ่านหนังสือ+ดูหนังอยู่บ้านอย่างเดียว ตอนนี้ก็ไปสมัครฟิตเนสละ กะจะคุมพวกแป้งด้ว