อยากลดความอ้วน มีผลิตภัฑณ์ตัวไหนแนะนำบ้างค่ะ😁

เป็นคนนึงที่แบบรู้สึกว่าช่วงนี้อ้วนขึ้น แต่ยังกินเยอะไม่ควบคุมอาหารกินตามใจปาก อยากกินอะไรก็กิน 🥹 อยากลุกขึ้นไปวิ่งออกกำลังกายนะ แต่ร่างกายไม่ให้ความร่วมมือเลย✅😔 ฉันควรทำไงดี~

สวัสดีค่ะ คือเราอยากลดความอ้วน แต่เราชอบตามใจปากด้วยบางที มีวิธีลดที่ง่ายที่สุดไหมคะ แบบไม่ต้องอดน้ำชง กาแฟโกโก้ มีไหมคะ จะกินห้ามเกินเวลาไหนก้ได้ แต่อย่าอดกาแฟโกโก้ แล้วก้ไม่ออกกำลังกาย ขอบุฟเฟ่ปิ้งย

คือตอนนี้อ้วนมากค่ะ มีเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน แต่แค่เห็นแล้วก็อ่อนใจ ช่วงได้มาใหม่ๆก็ออกตลอด น่าจะเห่อ หลังๆมาขี้เกียจเล่นแล้ว ทำยังไงเราถึงจะมีทัศนคติที่ดีในแง่บวก เช่นหรือเราต้องปรับตัวเองยังไงให้

พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง? แล้วจัดการกับตัวเองยังไงให้สม่ำเส

เจ้าของกระทู้เป็นคนอ้วนง่ายมากคะ ตอนม.ปลายอ่าคะกินเยอะมาก แถมไม่ออกกำลังกายด้วย กินแล้วก็นอนตลอดเลย น้ำหนักเลยขึ้นมาแบบพรวดพราดแบบไม่ต้องสงสัย น้ำหนักขึ้นสูงสุด 65 กก. สูง 168 ซม. รู้สึกว่าตัวเองอ้วนม

ไม่รู้ว่าคำว่า “เหนื่อย” ของแต่ละคนหน้าตาเหมือนกันไหม ของเรามันไม่ใช่เหนื่อยหนัก ไม่ได้มีดราม่าใหญ่โตอะไร แค่เป็นความเหนื่อยสะสมแบบตื่นมาก็รู้สึกว่า เออ…วันนี้ขอใช้ชีวิตเบาๆ หน่อยไ

เป็นหญิงแต่ ชอบเป็นผู้ชาย แต่งตัวเป็นผู้ชาย แต่ชอบผู้ชาย บ้างก็ชอบผู้หญิงนิดหน่อย ถือว่าเป็นอะไรคะ เป็นทอมแต่อายุน้อย ตอนนี้จะ30แล้วค่ะ พ่อยอมรับแต่แม่ไม่ แต่ก็ไม่มีเรื่องอะไรค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก ขี้เ

ทำแบบนี้ได้ผลเยอะไหม คือผมเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากกกก ขนาดเดินออกกำลังธรรมดายังขี้เกียจเลยทำได้2-3วันก็เลิก ผมสูง179 หนัก 78 รอบเอวเยอะมาก 38นิ้ว ผมชอบฟังเพลงมันๆตลกๆ ถ้าผมจะเปิดยูทูป เพลงแดนซ์