อยากลดความอ้วน มีผลิตภัฑณ์ตัวไหนแนะนำบ้างค่ะ😁

ละทิ้งภาษากรีกไปหลายวัน วันนี้ครึ้มอก ครึ้มใจ อยากได้ภาษาเยอรมัน ขึ้นมา ครั้นพจนานุกรมที่เคยซื้อไว้ เห็นแล้วก็ขี้เกียจหยิบมาท่อง อยากให้ป้อนใส่ปากให้เลย แบบเป็นคลิปยูทิวบ์ค่ะ กระทู้นี้ไม่จริงจังนะคะ

เป็นคนนึงที่แบบรู้สึกว่าช่วงนี้อ้วนขึ้น แต่ยังกินเยอะไม่ควบคุมอาหารกินตามใจปาก อยากกินอะไรก็กิน 🥹 อยากลุกขึ้นไปวิ่งออกกำลังกายนะ แต่ร่างกายไม่ให้ความร่วมมือเลย✅😔 ฉันควรทำไงดี~

สวัสดีค่ะ คือเราอยากลดความอ้วน แต่เราชอบตามใจปากด้วยบางที มีวิธีลดที่ง่ายที่สุดไหมคะ แบบไม่ต้องอดน้ำชง กาแฟโกโก้ มีไหมคะ จะกินห้ามเกินเวลาไหนก้ได้ แต่อย่าอดกาแฟโกโก้ แล้วก้ไม่ออกกำลังกาย ขอบุฟเฟ่ปิ้งย

เจ้าของกระทู้เป็นคนอ้วนง่ายมากคะ ตอนม.ปลายอ่าคะกินเยอะมาก แถมไม่ออกกำลังกายด้วย กินแล้วก็นอนตลอดเลย น้ำหนักเลยขึ้นมาแบบพรวดพราดแบบไม่ต้องสงสัย น้ำหนักขึ้นสูงสุด 65 กก. สูง 168 ซม. รู้สึกว่าตัวเองอ้วนม

ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบปัญหาของแต่ละท่านครับ เท่าที่ศึกษามาส่วนใหญ่ปัญหาจะอยู่ที่ขี้เกียจออกกำลังกาย ไม่มีเวลา กับไม่ชอบคุมอาหาร หรือเพื่อนๆท่านไหนมีปัญหาอะไรมแชร์กันนะครับ พอดีผมกำล

เมื่อก่อนตอนสมัยเรียนชอบขนม ซื้อกินโดยไม่คิดอะไร มันฝรั่งทอด ช็อกโกแลตบาร์ หิวเก่ง พุงออกแต่ไม่แคร์  พอทำงานมีเงินเดือน  เริ่มรู้สึกว่าขนมไม่มีประโยชน์มีแต่แป้ง น้ำตาล อ้วน เริ่มนึกว่ามันให

ถ้าเราลดความอ้วนออกกำลังกายคุมอาหารจนได้น้ำหนักตามที่เราต้องการแล้วเราก็ต้องออกกำลังกายและคุมอาหารต่อไปใช่มั้ยคะ แล้วถ้าเรากินตามใจปากอาทิตย์นึง 2 ครั้งแบบนี้จะทำให้กลับมาอ้วนมั้ยคะ แต่วันที่กินตามใจก