หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
fast 5 หรือ 8 ต้องเริ่มและจบเวลาเดิมทุกวันมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
อาหาร
อาหารคลีน
เช่น วันนี้ สะดวก เริ่ม 12.00-20.00 แต่อีกวัน ต้องทานดึกจะเริ่ม 14.00-22.00 ยังงี้ได้มั้ยคะ
สามารถสลับเวลาไปมาตามความสะดวก แต่ให้อยู่ในจำนวนชั่วโมงที่กำหนดได้มั้ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Fasting เราต้องเริ่มอดและทานเวลาเดียวกันทุกวันไหมคะ
สมมุติเราตั้งใจทาน 12.00-18.00 น. คือทาน 6 อด 18 ชม นะคะ แต่วันนี้เราดัน fast ได้ถึง 14.00 น. อยากทราบว่าเรานับเวลาทานไปอีก 6 ชม และ fast 18 ชม แปลว่า เวลาในการ
สมาชิกหมายเลข 1237502
IF ต้องกินข้าวตอนไหนคะ
สอบถามเรื่องการทำ if ค่ะ เราเลือกทำแบบ 16/8 ทำในช่วง 10-18.00 น ค่ะ เราเริ่มกินมื้อแรกไม่เท่ากันสักวันเลยค่ะ บางทีกิน บ่ายบ้าง เที่ยงบ้าง แบบนี้เราทำถูกหรือปล่า
สมาชิกหมายเลข 5737342
intermittent fasting ช่วงอดกับช่วงกินต้องเวลาเดียวกันทุกวันมั้ยคะ
กำลังเริ่มทำ IF ค่ะ มีคำถามว่าถ้าวันนี้เราเริ่มกิน 8 โมงเช้าจนถึง 4 โมงเย็น แล้วพรุ่งนี้เราเริ่มกิน 10 โมงจนถึง 6 โมงเย็นแบบนี้ได้มั้ยคะ หรือว่าต้องทำเวลาเดียวก
สมาชิกหมายเลข 993875
พฤติกรรมการกิน 2 แบบนี้ ส่งผลต่อการลดน้ำหนักต่างกันมั้ยครับ
สมมุติว่าถ้ากินในปริมาณแคลอรี่ต่อวันพอๆกัน ออกกำลังกายพอๆกัน ต่างกันที่รวบเป็นมื้อเดียว กับกระจาย 3 มื้อ แบบที่ 1 เอาอาหารที่จะกินทั้งวัน มารวบทานให้หมดในช่วง 1
สมาชิกหมายเลข 4121587
ถ้ากำลังทำ IF ต้องทำเวลาเดิมทุกวันไหมคะ หรือเเค่กินตามสูตร และงดตามสูตรเท่านั้นคะ
คือเราเพิ่งเรื่มIF ได้ 2 วันค่ะ เราใช้สูตรกิน 8 ชั่วโมง / งด 16ชั่วโมงค่ะ วันที่1 เริ่ม 10 โมงเช้า - 6 โมงเย็นค่ะ วันที่2 เริ่ม 9:30 - 17:30 น. จะได้ผลไหมคะ พอด
สมาชิกหมายเลข 5622161
ดู Fast & Furious ทุกภาค แบบถูกลิขสิทธิ์ได้ที่ไหนครับ
ตามหัวข้อเลยครับ เพราะผมหาใน Netflix แล้วไม่มี พอหาในเว็บก็มีแต่ของเถื่อน ใครพอจะทราบบ้างว่าหาดูแบบถูกลิขสิทธิ์ได้ที่ไหนบ้าง
สมาชิกหมายเลข 4735990
อยากทราบ timeline ของ fast & furious ครับว่ามันเรียงตามลำดับเวลาอย่างไร
คือถ้าเรียงตามเรื่องราวที่เกิดขึ้นในแต่ละภาค มันจะเรียงไล่ลำดับออกมาเป็นแบบไหนครับ
ZETMAN
Fast and Furious 11 เลื่อนวันฉายไปวันไหนครับใครรู้บ้างและติดตามอัพเดตได้ที่ไหนบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 8216251
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
อาหาร
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
fast 5 หรือ 8 ต้องเริ่มและจบเวลาเดิมทุกวันมั้ยคะ
สามารถสลับเวลาไปมาตามความสะดวก แต่ให้อยู่ในจำนวนชั่วโมงที่กำหนดได้มั้ย