นมเวย์โปรตีนยังมีขายไหม

คือตอนนี้ผมกำลังหัดเล่นเวทย์ออกกำลังกายเพื่อที่จะได้มีกล้ามอย่างเขาบ้าง ก็พอรู้บ้างว่าต้องกินเวย์ไปด้วย เลยอยากถามผู้เชี่ยวชาญทางนี้ว่า นมตัวนี้เหมาะไหม? แล้วทานวันละ2ขวดหลังออกกำลังกายกับก่อนนอนมันจะ

ตอนนี้กำลังออกกำลังกาย ฟิตหุ่นอยู่ค่ะ แต่เวย์โปรตีนมันแพงไปหน่อย เลยสนใจเจ้า Soy Protein (โปรตีนถั่วเหลือง) เพราะราคาถูกกว่า ตอนนี้ก็กินนมถั่วเหลืองอยู่ แต่จะกินปริมาณเยอะๆ มันก็ไม่ไหวอะค่ะ ของ Sia

ให้นมลูกอยู่ ทานเวย์โปรตีนได้มั้ยคะ ถ้าทานแล้วไม่ได้ออกกำลังกายจะอ้วยมั้ยคะ

ซื้อเวย์โปรตีนมา โดยที่เวย์จะต้องเอาไปผสมโน่นนี่ จะเป็นสีขาวอมเหลืองนิดๆๆๆๆๆ เนื้อละเอียดมาก กลิ่นคล้ายๆนม ปกติมันเป็นงี้รึเปล่า ส่วนตัวคิดว่ามันคล้ายๆนมผง

ผมต้องการออกกำลังกายแบบ ลดไขมัน เอากล้ามเนื้อ อยากกินอะไรที่ได้ไขมันน้อยๆ ตอนนี้ สูง175 หนัก 65 มีไขมันรอบเอวเลย มีพุง แต่ไม่ถึงกับอ้วน นม หรือ โยเกิต แบบไหน รสอะไร ยี่ห้ออะไร ดีครับ ไม่เกี่ยงรสชาติ

ถามแบบไม่มีความรู้เลยครับ

คือผม นอน 5 ทุ่ม - เที่ยงคืน ตื่น 6 - 7 โมง เช้าทุกวัน กินอาหารแค่ เช้า กับ กลางวัน เป็นเวลา ไม่กินหลังบ่ายโมง ช่วงเย็น กินเป็นเวย์โปรตีน + น้ำผลไม้ หรือ นม ( แต่ไม่ได้ออกกำลังกายนะครับ ) ผมน้ำหนัก 10

ทำงานห้างขายส่งได้ยกของเติมของหนักยกลังเบียร์อะไรประมาณนี้ไม่ได้ออกกำลังกายกินเวย์โปรตีนไปด้วยกล้ามจะขึ้นไหมครับ

สอบถามผู้ที่เคยกินหน่อยคับ ผมมือใหม่อยากลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ มีเวย์โปรตีนแบรนไหนยี่ห้อไหนแนะนำบ้างคับ  #แนะนำการกินเวย์โปรตีนหน่อยคับ

ทานเวย์โปรตีนจากพืชจากถั่วเหลือง ไม่ออกกำลังกายจะอ้วนขึ้นไหม หรืออยู่ที่การกินของเรา