ช่วยแนะนำการออกกำลังกายในที่แคบหน่อยค่ะ

ต้องไปเฝ้าพ่อที่รพ.ประมาณ 2 อาทิตย์ ปกติเราวิ่งเกือบทุกวันอยู่แล้ว ไม่อยากหยุดออกกำลังกาย จะกระโดดในห้องก็ไม่ได้ จะเต้นก็ไม่ได้ จะนอนเตียง(โซฟา)ยืดขาก็ไม่ได้เพราะเตียงมันติดกำแพง แพลงก์ก็ไม่ได้ ไม่มีเสื่อ ที่นึกได้ก็มีสควอชกับแกว่งแขน แต่ทำทุกวัน 10 กว่าวันคงเบื่ออ่ะ ค้นหาหลายคลิปแล้วยังไม่ถูกใจเลย ช่วยแนะนำด้วยนะคะ