หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น่องใหญ่ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังออกกำลังกายอยู่ค่ะแต่รู้สึกว่าอยากเน้นไปที่น่องหน่อย เพราะเป็นคนแขนเล็กมากกกพุงก็ไม่ค่อยมี ง่ายๆคือขาใหญ่ จะทำยังไงดีคะ อยากออกกำลังกายเน้นขาเยอะๆมีแบบไหนท่าไหนบ้างคะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอ How to ทำให้ขาใหญ่ขึ้น
สวัสดีค่ะ คือจขกทเป็นคนกระดูกเล็กอยู่แล้ว ขาแขนเล็กมากๆเหมือนคนผอมเป็นโรคTT กินเพิ่มแล้วนะคะแต่ก็ไปลงที่พุงหน้าแล้วก็เหนียง ไม่เคยลงขาแขนเลย มีวิธีเพิ่มกล้ามเนื
สมาชิกหมายเลข 3856537
เป็นคนผอมแต่น่องย้วยออกกำลังกายวิธีไหนดีคะ
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามตามชื่อกระทู้เลย คือเราเป็นคนค่อนข้างผอม แขนเล็ก แต่น่องขาจะย้วยๆนิ่มๆ ใหญ่ด้วย เหมือนเป็นไขมัน มันเกิดมาจากอะไรคะ และเราควรจะออกกำลังกายวิธ
สมาชิกหมายเลข 3867543
How to ออกกำลังกายลดต้นขา
พอดีตอนนี้เราน้ำหนักขึ้นมาก แล้้้้้วส่วนอื่นไม่เท่าไหร่แต่ลงขาและสะโพกเยอะมาก เลยอยากจะถามทุกคนนะคะว่าออกกำลังกายแบบไหนจะช่วยลดบริเวณต้นขา ตอนนี้เรามีเดินสลับวิ
สมาชิกหมายเลข 6400596
อยากลดต้นขา ควรลดอย่างไรดีคะ?
พอดีเราเป็นคนรูปร่างทรงนาฬิกาทรายแต่ต้นขากับแขนใหญ่อะค่ะเราแทบไม่มีพุงเลย เลยอยากรู้ว่าควรลดน้ำหนักยังไงดี ตอนนี้เริ่มกินอาหารคลีนค่ะ ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยแต่
สมาชิกหมายเลข 6916481
เป็นคนผอม ควรออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนักเเบบไหนดีคะ??
สวัสดีค่าา ขอคำปรึกษาจากผู้รู้หรือคนที่มีประสบการณ์ด้านนี้หน่อยค่ะ คือหนูเป็นคนผอมมากๆ สูง166 หนักเเค่42 เองค่ะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลย;( อยากเพิ่มน้ำหนักมากๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3250012
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
อาบน้ำที่ยิม มหาลัย อันตรายมั้ยคะ
พอดีจะสมัครยิมที่มอตัวเองค่ะ ด้วยความที่เรียนภาคพิเศษ เรียนตอนเย็นกว่าจะเลิกก็1-2ทุ่ม เลยเลือกที่จะออกกำลังกาย>นอนพัก1ชม>ไปเรียนค่ะ ซึ่งทำให้ต้องอาบน้ำที่
สมาชิกหมายเลข 7349698
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
🍰ตกบ่ายทีไร อยากกินของหวานทุกที ระวัง! ร่างกายกำลังพังแบบเงียบ ๆ
มีใครเป็นแบบนี้ไหมคะ? พอตกบ่ายร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณทันที ทั้งง่วงนอน ตาจะปิด สมองตื้อ คิดงานไม่ออก และมีอาการลงแดง อยากกินชานมไข่มุก ขนมเค้ก หรือกาแฟใส่นมหวาน
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น่องใหญ่ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ