หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดต้นขาวิธีไหนดีที่สุดค่ะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ เราสูงประมาน 166-167 นน.52 เป็นคนเอวเล็ก มันพอดีไปหมดแต่ต้นขาดันใหญ่ใส่กางเกงยีนส์ละมันดูแปลกๆ ควรออกกำลังกายแบบไหนหรือควบคุบอาหารแบบไหนบ้างค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยบอกวิธีลดสัดส่วนช่วงล่างหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนอวบๆหน่อยค่ะ สูง170หนัก60 แต่มองดูขาเราเท่าเพื่อนที่หนัก75เลยค่ะ เอว29 สะโพก39 ต้นขา24 น่อง17ค่ะ(ใหญ่ม้วกก) ถ้าดูเพียงช่วงบนจะดูปกติค่ะแต่เวลาใส่ยีน
สมาชิกหมายเลข 4258804
ขอคำแนะนำลดต้นขาทีค่ะ
เป็นคนช่วงล่างใหญ่คือขาใหญ่อ่ะค่ะ แต่ส่วนบนเอวประมาณ29-27 ขึ้นๆลงๆ อยากลดขามากเลยค่ะ ขอคำแนะนำทีนะค่ะ ควรจะออกกำลังกายแบบไหนดี
สมาชิกหมายเลข 4473958
ควรเพิ่มน้ำหนักเท่าไหร่
คือเรารุ้สึกว่าตัวเองผอมมากค่ะ สูง161 หนัก46 เอว24-25 แขนเราเล็กมากค่ะ ขาไม่ได้ดูเล็กมาก แต่แขนเล็กมากๆ มันดูเก้ๆกังเลยอยากเพิ่มน้ำหนักให้ดูมีน้ำมีนวล ขอhow to
สมาชิกหมายเลข 7923680
ลดนํ้าหนัก+สร้างกล้ามเนื้อยังไงดี
เป็นคนสูงเเค่152หนัก47 สัดส่วน 32 26 33 เป็นคนช่วงบนใหญ่ช่วงล่างเล็ก อยากลดนํ้าหนัก ลดช่วงเอวลงเพิ่มกล้ามท้องควรออกกำลังกายเเบบไหนดีคาร์ดิโอหรือเวทดีค่ะ เเล้วคว
สมาชิกหมายเลข 2998991
เเนะนำการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
หนูอายุ16-17 คะ สูง166หนัก62 สัดส่วนก็ 36-37/28/37 ค่ะ ดูอ้วนตัวใหญ่มากๆเลยค่ะ(ตัวหนา) ต้นเเขนตั้ง12นิ้ว ขานี้24นิ้วเลยค่ะTwT อยากให้ทุกคนเเนะนำหน่อยค่ะ ควรควบค
สมาชิกหมายเลข 6795382
ถ้ากางเกงยีนส์ขายาวเกินไป คุณตัดขากางเกงกันไหม??
กางเกงยีนส์ของเราทุกตัวเราตัดขากางเกงหมด เพราะมันยาวเกินไป ไม่ว่าจะถูกจะแพง แพงสุด 2,XXX ก็ตัด แต่ปัญหาคือ ด้ายที่เย็บบางทีก็คนละสีกับด้ายเดิม TT แต่เห็นบางคนใช
ลูกหมีชอบกินหนมหวาน
เลข size บนป้ายหนังกางเกงยีนส์ดูยังไงครับ
ไปซื้อทุกที วัดไซส์โดยการใส่ทุกที เห็นเลขแล้วก็ งง ไม่เห็นเข้าใจ เลข 2ชุดที่ป้ายหนังด้านหลังขวาของกางเกงยีนส์นะครับ เลขที่พิมพ์หลัง W และ L (เช่น w31 L 39) บางย
สมาชิกหมายเลข 800151
MC Jeans ยังเป็นที่นิยมไหมครับ
เมื่อก่อนเห็นคนใส่กางเกงยีนส์ MC เยอะ เดี๋ยวนี้เหมือนเขาเริ่มปรับมาขายเสื้อผ้า +ของใช้ทั่วไป อย่างกระเป๋ามากขึ้น เลยไม่รู้ว่าแบรนนี้คนยังนิยมอยู่ไหม ล่าสุดเห็นอ
สมาชิกหมายเลข 1513692
ข้าวเหนียวมะม่วง 3 กล่อง100 น้ำตาลคงพุ่ง🤣 ยอมแพ้ วันนี้ยอมถอย ตัดใจครับ 😭 💔
จขกท.ไปโรงพยาบาลแล้วรอรับสาวเลิกงานครับแอบมาเดินSupermarket แม่ค้าบอกกล่องละ40.- เอาไป3กล่อง100.- ผมส่งถามผู้มีส่วนได้ส่วนเสียบอกไม่รับ 555 วันนี้ยอมให้ก่อน
double two
มีหลายคนไม่ชอบทานผัก เลยอยากทราบว่าเพื่อนๆที่ชอบทานผักชนิดไหนกันบ้าง ชอบเพราะอะไรครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนตัวชอบผักบุ้งจีนกับบ็อคโคลี่ เพราะ วิตามินเเละมีใยอาหารสูงช่วยในการขับถ่าย
สมาชิกหมายเลข 7920162
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดต้นขาวิธีไหนดีที่สุดค่ะ