คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เค้าๆๆๆๆ ✋✋
- นน. เกือบๆ54
-จะลดซัก 4 กิโล
-เริ่มวันนี้เลย
-เน้นทั้งออกกำลังกายและคุมอาหาร
-พยายามไม่แตะพวกขนม เค้ก น้ำหวาน อาหารเน้นต้ม แกง นึ่ง เวลาไปร้านข้าวพยายามสั่งกับข้าวที่คิดว่าอ้วนน้อยที่สุด
เป็นกำลังใจให้หน่อยน้าา ✌✌
- นน. เกือบๆ54
-จะลดซัก 4 กิโล
-เริ่มวันนี้เลย
-เน้นทั้งออกกำลังกายและคุมอาหาร
-พยายามไม่แตะพวกขนม เค้ก น้ำหวาน อาหารเน้นต้ม แกง นึ่ง เวลาไปร้านข้าวพยายามสั่งกับข้าวที่คิดว่าอ้วนน้อยที่สุด
เป็นกำลังใจให้หน่อยน้าา ✌✌
แสดงความคิดเห็น
2018ใครตั้งใจลดความอ้วนกันบ้าง
-จะเอาออกเท่าไหร่คะ (กก.)
-ใครเริ่มต้น1-1-18เหมือนกันบ้าง
-วิธีลดของแต่ละคนเน้นคุมอาหาร หรือออกกำลังกายคะ
-ปรับพฤติกรรมการกินกันอย่างไรบ้างคะ