ตอนนี้สูง183 น้ำหนักเท่าไหร่ถึงพอดีครับ

กระทู้คำถาม
เมื่อ2ปีก่อนผมหนัก 135.สูง 179. ผมเลยตั้งเป่าลดน้ำหนักจนถึงทุกวันนี้ ปัจจุบัน ผมหนัก 85. สูง183. ตัวใหญ่ สภาพตามรูปโปรฟาย ในพันทิปเลยครับ อยากรู้ว่าควรน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะ สัดส่วนพอดีกับส่วนสูงประมาณนี้ครับ และมีวิธีคำนวนการกินยังไงให้พอดี ขอบคุณครับ
ปล.ลืมบอก ผมอายุ17จะเข้า18ปีนี้
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่