อยากสูง 185 ทำไงดีครับ

หัวเสา  แนน อาทิตยา (179-182)   ปลาย นภัสสร (190-195) เบียร์ ศศิกานต์ (182-185) ใบเตย ณัฐชยา(177-181) ข้าวฟ่าง นิรารัตน์ (178-180) แคปหมู สุภาวดี (188-192 ) บีหลัง ออม จามิกร(181-188) ซันวา

ตอนนี้ผมอายุ 16 ครับ สูง 178-179 นน.ประมาณ 85+ กีฬาที่เล่นตอนนี้ก็บาสเกตบอลครับ อยากสูง 185-190++ ต้องทำยังไง ขอแบบละเอียดเลยนะครับ วิธีทำ,การออกกำลังกาย กินอาหาร ฯลฯ ถ้าบอกว่า 1 วันควรทำอะไรบ้างจะดีม

สวัสดีครับทุกคนที่เข้ามาดูกระทู้นี้ ตอนนี้ผมอายุ17 จะเข้า18 แล้ว ส่วนสูง179 มีโอกาสสูงถึง182-185 บ้างมั้ยครับ ขอทริคเพิ่มความสูงหน่อยนะครับผม😊😊

ตอนนี้ผมอายุ 17 สูงประมาณ 182 เกือบๆจะ 183 อยากสูงประมาณ 185-190 มีโอกาสสูงได้อีกไหมครับ

ผมลองรวบรวมรายชื่อน้องๆ เด็กสูง โดยเอาข้อมูลมาจากชาวห้องวอลเลย์ Pantip ที่เอาข้อมูลลง ลองมาดูกันครับ 1. น้องวันครู –อายุ 12------185 cm 2. น้องเอมม่า –อายุ 12----185 cm 3. น้องออมออม จามิ

โปรแกรมการแข่งขันรายการFIVB Volleyball Women's Challenger Cupรอบ Quarter Finals - Day 1 - คู่แรก -เวลา 22.00 น. เบลเยียม พบ เช็กเกีย รายชื่อนักกีฬาทีมชาติเบลเยียม รายชื่อนักกีฬาทีมชาติเช็กเกีย