ถ้าอยู่ ๆ มีคนแปลกหน้าที่ช่วยนวดเท้าให้ ตอนตะคริวขึ้นคอนวิ่ง นี่ถือว่าเป็นคนดี มีน้ำใจไหมคะ

หลายคนเป็นตะคริวบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน หรือเวลายืดตัว คิดว่าเกิดจากขาดแมกนีเซียม โพแทสเซียม หรือดื่มน้ำน้อย เลยรีบหาซื้อเกลือแร่มากิน แต่รู้ไหมครับว่า มีคนในวัย 40+ เป็นตะคริวกันหลายคนเลยครับที่ไม่ได

อาการ "ตะคริว" (Muscle Cramp) เป็นฝันร้ายของใครหลายคนครับ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ หรือแม้แต่นักกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อหนักๆ อยู่ดีๆ กล้ามเนื้อก็หดเกร็งตัวอย่างรุนแรง แข็งเป็นก้อน และปว

สวัสดีครับพี่ๆน้องๆชาวจักรยานทุกท่าน นานๆมาตั้งกระทู้ทีวันนี้ผมจะมาบอกเล่าประสบการณ์การปั่นที่น่าประทับใจของผมอีกครั้งหนึ่งครับ คือการปั่นขึ้นดอยอินทนนท์ หลายท่านอาจจะเคยได้ยินหรือเคยร่วมงานแข่งประจำป