เมื่อเริ่มเป็นความดัน

เรียนถามผู้รู้หน่อยครับ เมื่อสองวันก่อนผมลองวัดความดันดู ขึ้นมา134 ผมอายุ 51 ครับ หลังจากทราบผลผมเครียดมากเลยครับแต่สองเดือนก่อน แค่120 อยากทราบว่าต้องหาหมอ หรือมีวิธีปฏิบัติตัวอย่างไรบ้างครับตอนนี้ผมกังวลตลอดเวลาเลยครับ อ้อลืมบอกไปคุณพ่อคุณแม่ผมท่านก้อเป็นความดันทั้งสองท่านเลยครับ ผมรู้มาว่าผมต้องเป็นเหมือนกับท่านแน่นอน ผมจึงออกกำลังกายโดยการขี่จักรยานทุกวัน วันละ40นาที ถึงชั่วโมงครึ่งทุกวันมาตลอดหลายปีมานี้ แต่ก็หนีไม่พ้น รบกวนเรียนถามผู้รู้หน่อยครับเพื่อเป็นวิทยาทานให้ผมด้วยครับ ขอขอบคุณล่วงหน้าเลยครับ