ไอดอลเกิร์ลกรุ๊ปหรือพวกดาราทำยังไงให้เวลาเต้น,เดิน,วิ่งหน้าอกไม่กระเพื่อมคะ

คือเราเวลาเดินแล้วหน้าอกจะกระเพื่อมตลอดเลยค่ะ ต้องเลือกเสื้อในแบบไหนอ่าา คือเราเห็นเกิร์ลกรุ๊ปเต้น กระโดดกัน คืออยู่ทรงดีมากเด้ออ ของเราแค่เดินลงบันไดก้กระเพื่อมละอ่ะ ทำไงดีค้าา

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราไม่ชอบเลยเวลาไปวิ่งแล้วมีแต่คนมอง เราก็อยากหุ่นดี ลดนน. มีสุขภาพดี แต่เสียความมั่นใจมาก มันทำให้เราไม่อยากไปวิ่งอ่ะค่ะ หน้าอกเราก็ไซต์ธรรมดาปกตินะคะ ใส่บราสปอต ใส่เสื้อยืดปกติ แถมย

.

เริ่มออกกำลังกายแต่ติดปัญหาเป็นคนหน้าอกค่อนข้างใหญ่มาก. หาสปอร์ตบรามาใส่รุ่นไหนที่ว่าดี ว่ากระชับพอลองใส่แค่วิ่ง หรือกระโดดตบก็กระเพื่อมอยู่ดีค่ะ มีใครมีวิธีแนะนำเลือก หรือยี่ห้อไหนบ้างไหมค่ะ ขอแบบไม่

สวัสดีค่ะทุกคนเราจะมาเล่าประสบการณ์ที่โดนพ่อตบหน้าตอนนั้นเราอายุประมาณ10ขวบเล่าเหตุการณ์ตอนนั้นนะคะเรามีน้องชายต่างแม่1คนตอนนั้นเค้าประมาณ1ขวบเราเล่นกับน้องอยู่ทีวีตอนแรกมีแม่เค้านั่งอยู่ด้วยเราก็เล่น

ยกเลิกคลาสเต้นได้สักพักแล้วครับ ขอบคุณทุกคำแนะนำ

เราออกกำลังกายลดความอ้วน ด้วยการวิ่งมาได้ระยะหนึ่งแล้ว บ้านเราอยู่ต่างจังหวัด สถานที่วิ่งของเราก็คือริมฟุตบาท ริมถนน ริมสนามบอล แล้วแต่ความสะดวก ก็ประสบความสำเร็จมาครึ่งทางแล้ว ลดจาก 70 ก.ก. ปัจจุบัน

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ปกติเป็นคนเล่นกล้ามครับ ไม่อ้วน อายุ20 แต่กล้ามหน้าอกใหญ่มากๆอยู่ส่วนเดียวในร่างกาย ขนาดของอกไม่พอดีกับขนาดตัวเลย (รอบอก 49 แต่ เอว 36) ปัญหาที่เกิดขึ้นคือเมื่อวิ่งบนลู่วิ่งที่ฟ