หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไอดอลเกิร์ลกรุ๊ปหรือพวกดาราทำยังไงให้เวลาเต้น,เดิน,วิ่งหน้าอกไม่กระเพื่อมคะ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
Dress Up Club
ตามหัวข้อเลยค่าา ถ้าไม่ใส่สปอตบราจะมีวิธีอื่นๆมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปัญหาหนักอกก!!!!
คือเราเวลาเดินแล้วหน้าอกจะกระเพื่อมตลอดเลยค่ะ ต้องเลือกเสื้อในแบบไหนอ่าา คือเราเห็นเกิร์ลกรุ๊ปเต้น กระโดดกัน คืออยู่ทรงดีมากเด้ออ ของเราแค่เดินลงบันไดก้กระเพื่อ
สมาชิกหมายเลข 3372559
ออกกำลังกายโดยการเต้น
คือเราจะออกกำลังกายโดยเต้นตามเพลงพวกเคป๊อบไรงี้ค่ะ แต่ส่วนใหญ่เราจะกระโดด อยากถามว่ามันจะทำให้น่องปูดเป็นกล้ามมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 3808054
การเต้นโคฟเวอร์เพลงต่างๆถือเป็นการคาร์ดิโอไหมคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ แล้วจะช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงทั้ยคะแล้วกล้ามเนื้อจะกระชับเฟิร์มขึ้นเหมือนออกกำลังกายมั้ย
สมาชิกหมายเลข 7443620
วิธีเต้นหรือขยับตัวเยอะ ๆ โดยที่หน้าอกไม่เด้ง
เเนะนำทีค่ะว่าควรทำยังไงเวลาเต้นหรือทำอะไรเเล้วไม่ให้หน้าอกเด้งต้องทำยังไงคะ
สมาชิกหมายเลข 7590153
หน้าท้องแบนราบแบบนี้ออกกำลังกายยังไงคะ
พวกดาราหรือคนที่ใส่ชุดเอวลอย เห็นบางคนกินแล้วก็ไม่มีพุงยื่นออกมา นี่ทำยังไงกันคะ หน้าท้องเลข 11 หรือหน้าท้องแบบฝรั่งออกยังไงกันคะให้เอวบาง รบกวนด้วยค่ะ ต้องจำเป
สมาชิกหมายเลข 2114705
เพลงนกบวกนก ความหมายคืออะไรครับ
ใครแต่ง? แล้วต้องการสื่ออะไรให้คนฟังครับ? เพลง นกบวกนก นก บวก นก เป็น นก บวก นก นก บวก นก เป็น นก อะไร นก บวก นก เป็น นก ใช่ไหม นก บวก ไก่ เป็น อะไร ลองทายดู ฮู
เด็กแนวนอน
หน้ากากจิงโจ้
ต้องบอกก่อนเลยว่าเราไม่ใช่ FC เป็กเลยตั้งแต่แรก เราติดตามรายการ The Mask Singer เพราะชอบเสียงร้องของหลายๆหน้ากากมาก แต่มาสะดุดตาและหยุดติดตามไม่ได้เลยตอนหน้ากาก
หมูป่วย
ร้องเพลงให้เพราะต้องฝึกยังไง ?? ไม่ให้เพี้ยน
อยากร้องเพลงให้เพราะและเสียงดี ไม่ผิดคีย์ ต้องฝึกยังไงบ้าง ช่วยแนะนำหน่อยครับ
Nayneakuya
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#14 - Gen Run ข้ามกำแพง12K สำเร็จ
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#14 - Gen Run กำแพง 12K ที่ข้ามได้สำเร็จ ตอนที่ 1-12 สำหรับท่านที่เพิ่งจะหลงเข้ามาอ่านครับ https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที
norapob
พี่ๆนักวิ่งมีอะไรแนะนำคนที่พึ่งเริ่มวิ่งไหมครับ
สต.ผมพึ่งเริ่มเข้าวงการวิ่งมาได้ประมาณ2สัปดาห์ แล้วช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมาก็มีอาการบาดเจ็บค่อนข้างหนักน่วงมากครับ
nuiinice
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
Dress Up Club
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไอดอลเกิร์ลกรุ๊ปหรือพวกดาราทำยังไงให้เวลาเต้น,เดิน,วิ่งหน้าอกไม่กระเพื่อมคะ