หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งตอนกลางคืนจะเป็นอันตรายต่อร่างกายไหม?
กระทู้คำถาม
กีฬา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โรงพยาบาล
ตามหัวข้อเลยครับว่าถ้าผมวิ่งตอนกลางคืนเช่น ผมวิ่งตั้งแต่ 21:50 จนถึง22:10เสร็จแล้วก็ไปอาบน้ำเลย(วิ่งเสร็จผมจะรีบอาบน้ำทันทีเลยเพราะไม่รีบอาบสิวขึ้นชัวร์ครับผมจะเล่นเกี่ยวกับเวทและบอดี้เวทครับผมเริ่มตอน20:50 แต่อยากรู้ว่าถ้าวิ่งเวลานี้จะเป็นอะไรรึเปล่าครับ แบบว่าอากาศกำลังเย็นสบาย(แต่ช่วงนี้เข้าหน้าหนาวก็อาจวิ่งไปสั่นไปหน่อยอ่ะครับ ฮ่าๆ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำแบบนี้น้ำหนักจะลดไหม
คือผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายได้2วันครับ วิ่ง+เดินประมาณ20นาที (แค่นี้ก็หอบแฮ๊กๆแล้ว55) จากนั้นกลับมาพัก1ชม. แล้วก็เวทต่ออีกประมาณ20นาที ส่วนเรื่องการกิน ผมงด ขนม น
สมาชิกหมายเลข 5154514
มีคมถามเกี่ยวกับการพัฒนากล้ามเนื้อครับ?
คือตอนนี้ผมเป็นสกีนิ้งเเฟตหรือผอมมีพุงเเต่ตอนนี้เริ่มกลับมาสมส่วนเหลือเเค่ไขมันล่างกับรอบเอวนิดหน่อย มา!เข้าเรื่อง...ผมอยากลองปรับเปลี่ยนเวลาการออกกำลังกายดู คื
สมาชิกหมายเลข 6082779
ออกกำลังกายทั้งตอนเช้าและตอนเย็นดีมั้ยครับ
ตอนนี้ผมออกกำลังกายแค่ตอนเย็น แต่พอมาดูตารางเวลา ผมมีเวลา1ชั่วโมงก่อนจะออกจากบ้าน ถ้าใช้เวลาสัก30นาทีออกกำลังกาย เช่นโดดเชือกสัก2000 และอีก30นาทีอาบน้ำและเปลี่ย
สมาชิกหมายเลข 5334789
เหงื่อออกเยอะ จนบางครั้งก็รำคาญตัวเอง
ต้องเกริ่นก่อนครับปกติผมก็เป็นคนขี้ร้อนแล้วเหงื่อเยอะมาตั้งแต่เด็กแต่ไม่ขนาดตอนนี้ ตอนนี้อายุก็38แล้ว ปัจจุบันเหงื่อจะออกตลอดทั้งตัวตามสถาณการณ์ ด้านล่างนี้เลย
สมาชิกหมายเลข 7415748
ถ้าเล่นเวทเทรนนิ่งและวิ่งเสร็จแล้วไม่ทานอาหารจะเป็นอะไรมั้ยครับ แล้วไปทานทีเดียวตอนเช้าตอนวิ่งเสร็จเลยจะเป็นอะไรมั้ยครับ
คือ ผมเวทเทรนนิ่งประมาณ 1 ทุ่ม เวทเสร็จประมาณ 1 ทุ่มครึ่ง แล้ววตอนเช้าไปวิ่งอีกวิ่งเสร็จประมาณ 6 โมงเช้า อยากทราบว่าถ้าหากผมไปทานอาหารทีเดียวเลย ตอนเช้าจะมีผลเส
สมาชิกหมายเลข 7562819
ทำไมนักวิ่งถึงต้องไปวิ่งเมเจอร์มาราธอน ทั้งที่มีค่าใช้จ่ายมากพอสมควรครับ
นักวิ่งที่รู้จัก มีทุกรุ่นอายุ ถามว่าซ้อมไปงานที่ไหน ครึ่งหนึ่งตอบว่าไปวิ่งเมเจอร์มาราธอน และ80%เป็นผู้หญิงหลายรุ่นอายุ และที่แปลกกว่านั้น ทุกคนวิ่งมาแล้วมากกว่
สมาชิกหมายเลข 9331207
สอบถามเพจนี้ของแท้หรือปลอมครับบ
พอดีเจอเพจนี้มาบอกเป็นoutletของแท้แต่ราคาแบบจาก4900เหลือ 1590อะไรงี้มีสีเยอะแต่เห็นผู้ติดตามเพจนี้เยอะหลักแสนเห็นมีโพสต์ถามเครดิดก็มีคนมาเม้นเยอะแต่ไม่มั่นใจพี่
สมาชิกหมายเลข 8930799
เลือกไม่ถูกระหว่าง Adizero evo sl , Asic gel nimbus26 กับ Nike zoomx vomero plus อยากเริ่มวิ่งครับ
พอดีเห็นpage outlet นึงใน facebook ราคาเท่าๆกันทั้งสามรุ่นเลยเลือกไม่ถูกครับ ปกติเล่นบาสครับแต่หลังๆมาไม่ค่อยมีเวลาเล่นแต่อยากออกกำลังเลยมาเริ่มวิ่งแต่หาข้อมูลร
สมาชิกหมายเลข 8930799
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โรงพยาบาล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งตอนกลางคืนจะเป็นอันตรายต่อร่างกายไหม?